{"product_id":"我想跟你好好聊聊-願我們跟大象一樣-用大耳朵認真傾聽-在關鍵時刻說出真心-擁抱彼此的關係","title":"我想跟你好好聊聊：願我們跟大象一樣，用大耳朵認真傾聽，在關鍵時刻說出真心，擁抱彼此的關係","description":"\u003cp\u003e出版社： 漫遊者文化-漫遊者\u003cbr\u003e\n 作者： 朴宰蓮\u003cbr\u003e\n 譯者： 尹嘉玄\u003cbr\u003e\n 規格： 14.8×21×1.5\u003cbr\u003e\n 裝訂： 平裝\u003cbr\u003e\n 頁數： 244\u003cbr\u003e\n 出版日： 12\/14\/2022\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9789864897278\u003cbr\u003e\n 內容簡介： 好好對話不僅能修補關係，更是一段治癒內在的過程。\u003cbr\u003e\n 一本教你誠實表達感受、發覺內在「健康大人」的對話指南。\u003cbr\u003e\n ★「非暴力溝通」療癒圖文版★\u003cbr\u003e\n ★韓國最大網路書店Yes24讀者五顆星大好評★\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 「別人都不會這樣，為什麼偏偏只有你會這樣？」\u003cbr\u003e\n 「反正我就是個失敗者，沒什麼好說的！」\u003cbr\u003e\n 「沒辦法！還不都是你惹我生氣！」\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 面對情緒性偏見、負面想法、貼標籤……導致對話陷入僵局，\u003cbr\u003e\n 讓自己的好意被誤解，或是對方的回應讓自己感到受傷，該怎麼辦？\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 如何調整這些不健康、扭曲的對話方式呢？\u003cbr\u003e\n 就從覺察內心存有哪些念頭開始。\u003cbr\u003e\n 學習比逃避、爭吵、屈服等更好的對話方式，\u003cbr\u003e\n 你將會明白──\u003cbr\u003e\n 有些人對話練習久了性格會改變，\u003cbr\u003e\n 性格改變後言談舉止也跟著改變，\u003cbr\u003e\n 讓愛與尊重成為對話的內涵，進而取代批評與暴力，\u003cbr\u003e\n 一點一滴，慢慢地，練習。\u003cbr\u003e\n 最終，活出截然不同於以往的人生。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 念頭會決定情緒與行為，對話會決定一段關係的品質。\u003cbr\u003e\n 練習暫停、深呼吸、選擇自己的言行吧！\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 一個人的情緒和行為，是根據擁有什麼樣的念頭而改變，而這樣的結果，自然也會使對話方式變得不一樣。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ▌念頭對情緒的影響\u003cbr\u003e\n 「我不是個好父母」→感到內疚、不安。\u003cbr\u003e\n 「我是個沒用的人」→感到無力、鬱悶。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ▌念頭對行為的影響\u003cbr\u003e\n ‧使人憤怒動粗\u003cbr\u003e\n 「這人看不起我。」→去找別人逞兇鬥狠，或者找當事人理論。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ‧使人逃避\u003cbr\u003e\n 「這次考試一定不會通過。」→睡過頭不去應考，或者乾脆放棄不讀。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ‧使人什麼事都做不成\u003cbr\u003e\n 「連個簡報都講不好，我真沒用。」→腦子一片空白，無法採取任何行動。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 這樣的念頭朝向對方時，會變成攻擊，\u003cbr\u003e\n 朝向自己時，則可能變成莫大的痛苦或悲劇。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 為了練習健康的對話，需要的不是停止負面思考，\u003cbr\u003e\n 也不是努力正面思考，重要的是練習「察覺內心自動浮現的念頭」。\u003cbr\u003e\n 能夠對自身情緒觀察入微的人，也會懂得用健康方式管控情緒，\u003cbr\u003e\n 在人際互動中善於表達自身立場，更容易建立滿意的人際關係。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 同理，是在對方的內心停留。\u003cbr\u003e\n 傾聽，是理解他人的最佳方法之一。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ●當對方拒絕我的請求時，我該如何接受？\u003cbr\u003e\n ●當我拒絕對方的請求時，我該如何表達？\u003cbr\u003e\n ●如何用和平的方式調解爭執中的人？\u003cbr\u003e\n ●如何分享認可彼此、真心感謝的那份心意？\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 本書為韓國最受歡迎的心理諮商師、《為什麼愈溝通愈受傷》作者朴宰蓮的最新力作。她以溫暖且貼近人心的筆觸，告訴讀者是什麼原因造成溝通困難，導致人際關係發生問題。並教你如何擺脫情緒和偏見，說出真正想說的話，同時還能傾聽他人的想法，誠心地表達感謝與歉意。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 【本書特色】\u003cbr\u003e\n 1.溫馨可愛的插圖貫穿全文，以「大象」代表好好傾聽與對話的角色，療癒感滿分。\u003cbr\u003e\n 2.協助讀者坦誠內心，覺察14種負面想法，從閱讀得到撫慰並獲得勇氣。\u003cbr\u003e\n 3.循序漸近教你辨別情緒與需求，從對話中改善與他人關係。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 【本書獻給】\u003cbr\u003e\n ．為自己沒能好好回應對方而心裡有疙瘩的人\u003cbr\u003e\n ．因為自尊心而說不出抱歉、感謝話語的人\u003cbr\u003e\n ．認為自己沒能拿捏好該說的話而吃虧的人\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 【溫暖推薦】\u003cbr\u003e\n 臨床心理師╱洪仲清\u003cbr\u003e\n 諮商心理師、IG發瘋心理師╱鄧善庭\u003cbr\u003e\n 圖文創作者╱有隻兔子\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"漫遊者文化-漫遊者","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41114984382603,"sku":null,"price":128.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/products\/ProductPhoto_0170bf6a-02da-42f9-8e8d-b9abfc4bb32d.jpg?v=1670422446","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e6%88%91%e6%83%b3%e8%b7%9f%e4%bd%a0%e5%a5%bd%e5%a5%bd%e8%81%8a%e8%81%8a-%e9%a1%98%e6%88%91%e5%80%91%e8%b7%9f%e5%a4%a7%e8%b1%a1%e4%b8%80%e6%a8%a3-%e7%94%a8%e5%a4%a7%e8%80%b3%e6%9c%b5%e8%aa%8d%e7%9c%9f%e5%82%be%e8%81%bd-%e5%9c%a8%e9%97%9c%e9%8d%b5%e6%99%82%e5%88%bb%e8%aa%aa%e5%87%ba%e7%9c%9f%e5%bf%83-%e6%93%81%e6%8a%b1%e5%bd%bc%e6%ad%a4%e7%9a%84%e9%97%9c%e4%bf%82","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}