{"product_id":"我不是媽媽-是家庭ceo-與其練成鋼鐵身-不如讓家人成為神隊友","title":"我不是媽媽，是家庭CEO：與其練成鋼鐵身，不如讓家人成為神隊友","description":"\u003cp\u003e出版社： 幸福-遠足文化\u003cbr\u003e\n 作者： 張楊\u003cbr\u003e\n 譯者： 0\u003cbr\u003e\n 規格： 17x23x1.4\u003cbr\u003e\n 裝訂： 平裝\u003cbr\u003e\n 頁數： 240\u003cbr\u003e\n 出版日： 07\/18\/2024\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9786267427729\u003cbr\u003e\n 內容簡介： ★成為「高能量媽媽」，妳就不是孩子的保母，而是家庭CEO★\u003cbr\u003e\n 捨棄單向犧牲的思維，每位媽媽都有權利說累和請求支援的需要\u003cbr\u003e\n 生活中別只有家人，卻少了自己！『對自己好100倍，勝過每件事做100分』\u003cbr\u003e\n 心理師分享99個「扭轉心累」的愛自己思維，其實，妳真的不用這麼努力！\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 世界上有哪個角色總是付出比獲得的更多，是「媽媽」！女性一旦進入家庭後，似乎就被觸動『全能開關』，在生活不斷忙碌、努力衝刺，卻忽略了「我」的重要性。妳不是全家人的保母，而是能調動所有資源的「家庭CEO」，讓每位家人都發揮自己的優勢，取代「凡事我來做」，先告訴自己：\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ❤滿足自己需求比體諒別人重要！\u003cbr\u003e\n ❤對自己滿意比被他人認可更重要！\u003cbr\u003e\n ❤放大優勢比改正缺點重要！\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ●聰明女性不要只當「媽媽」，成為「家庭CEO」調動可用資源\u003cbr\u003e\n 不少女性因為伴侶、孩子或長輩的評價，就感到挫折甚至否定自我，個人能量狀態因此非常低落，低能量的媽媽無法幫到家人，更沒辦法滿足自己！首先，作者分享如何覺察自我情緒的五階段變化，在快發脾氣前，先開啟「低耗電模式」，然後調動幫手：\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 幫手1.妳是自己的最大資源，妳才是核心！\u003cbr\u003e\n 常常自責自省的女性，身心容易內耗，如果凡事對己、對別人高要求，更會削弱行動力！碰到突發事件的當下，先和家人、孩子說明妳的情緒和需求，取代說教或事事配合，在孩子的學習上「退後一步」、在對孩子的說教上「退後一步」，營造出相處時的呼吸空間，唯有妳的自我能量提高，孩子才能因妳的陪伴受益。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 幫手2.發掘老公的育兒潛力，成為神隊友！\u003cbr\u003e\n 書中以心理學角度，分享了五種類型的爸爸：高成就型、不定時炸彈型、消極型、缺席型、心靈導師型，先了解對方，藉此拉近兩人的認知，育兒路上才能更一致。與其改變另一半，不如發掘他擅長的事，讓老公陪伴孩子時從中獲得成就感，進而頂替育兒項目，作者分享話術和小方法，逐步引導孩子的爸爸做得比妳更好。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ◆不做全能媽媽，爸爸也需要「被需要」\u003cbr\u003e\n ◆讓爸爸陪伴孩子的方式有規律、有儀式感\u003cbr\u003e\n ◆面對夫妻衝突，保持高能量的祕訣──不是「誰錯誰改變」，而是「誰痛苦誰改變」\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 幫手3.讀懂孩子，讓他們也負責自己的成長！\u003cbr\u003e\n 別老是追著孩子，要他做東做西，甚至為他代勞所有事。真的愛，不是以拯救者心態幫孩子解決問題，而是把責任還給孩子，順應他的「天性」，找到他合適的「位置」。作者陪你讀懂0～1歲、1～3歲、3～6歲孩子的『心靈地圖』，並以實例分享觀念：\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ◆不要為孩子的問題負責\u003cbr\u003e\n ◆沒有界限感，孩子不會領情妳的好\u003cbr\u003e\n ◆越無理取鬧的孩子，越需要愛\u003cbr\u003e\n ◆不要帶著「補償心理」愛孩子\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 幫手4.從原生家庭關係療癒自我，有利於育兒相處！\u003cbr\u003e\n 與自己的父母和解，從源頭發掘自己「愛的缺口」有利於育兒方式的調整，也藉此更深刻理解妳內心的情感需求、與另一半的關係，以及育兒時能給予孩子什麼樣的愛。此外，許多媽媽還得面對長輩的「各種關心」，可以聆聽好意，但不用一味接受，把注意力轉到提升自己的育兒能力上更重要，書中也收錄應對長輩小技巧。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 幫手5.避免單打獨鬥的內耗，結合外部資源借力使力！\u003cbr\u003e\n 孩子學校的老師、媽媽社群、才藝班老師，甚至是社區裡的媽媽朋友們，這些都可以是育兒資源。只要不封閉自己，願意接受其他幫手來分擔需要，整個宇宙就能成為助力，並且從他人經驗和育兒訣竅來協助妳解決各種問題。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ◆最後，家庭CEO要為自己預留獨處時間，遠離窮忙迴圈\u003cbr\u003e\n 媽媽會慣性或不自覺地把心神、時間全分給家人，陷入無限窮忙迴圈。越是沒時間，越要為自己預留時間，讓身體充分休息、生活有餘裕和品質，如此才能高效地投入工作、安排學習的成長機會，心靈因此滿足而豐盈。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"幸福-遠足文化","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42647718690955,"sku":null,"price":113.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/files\/ProductPhoto_4fb51210-4c41-403c-905c-f448c4334b2d.jpg?v=1722522628","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e6%88%91%e4%b8%8d%e6%98%af%e5%aa%bd%e5%aa%bd-%e6%98%af%e5%ae%b6%e5%ba%adceo-%e8%88%87%e5%85%b6%e7%b7%b4%e6%88%90%e9%8b%bc%e9%90%b5%e8%ba%ab-%e4%b8%8d%e5%a6%82%e8%ae%93%e5%ae%b6%e4%ba%ba%e6%88%90%e7%82%ba%e7%a5%9e%e9%9a%8a%e5%8f%8b","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}