{"product_id":"想死不如健身-改變一生的超科學理由-破除99-肌力訓練迷思找到堅持健身的意義-用肌肉治癒人生的最強動力手冊-暢銷紀念版","title":"想死不如健身！改變一生的超科學理由：破除99％肌力訓練迷思找到堅持健身的意義，用肌肉治癒人生的最強動力手冊【暢銷紀念版】","description":"\u003cp\u003e出版社： 一起來-遠足文化\u003cbr\u003e\n 作者： 泰史特龍Testosterone、久保孝史\u003cbr\u003e\n 譯者： 劉格安\u003cbr\u003e\n 規格： 14.8*21*1.46\u003cbr\u003e\n 裝訂： 平裝\u003cbr\u003e\n 頁數： 240\u003cbr\u003e\n 出版日： 07\/09\/2026\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9786267874264\u003cbr\u003e\n 內容簡介： 此刻過得很辛苦的你，先不要放棄。\u003cbr\u003e\n 世界上99%的難題，都能靠健身和高蛋白解決！\u003cbr\u003e\n 錢跟人會背叛你，但肌肉不會。\u003cbr\u003e\n ★ 日本熱銷超過13萬冊！社群X平台207萬追蹤者一致肯定！★\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 討厭自己╱沒自信╱容易疲勞╱反覆減重╱健康問題\u003cbr\u003e\n 悶悶不樂╱意志力薄弱╱不敢跨出第一步\u003cbr\u003e\n 一次解決！\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 「幸好加入健身房之前，我就看了這本書。」\u003cbr\u003e\n 「沒辦法一次看完……翻到一半只想衝去流汗。」\u003cbr\u003e\n 「身為教練，我發現用這本書激勵學員比什麼都有效。」\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 健身，究竟有什麼足以「改變人生」的魔力？\u003cbr\u003e\n 根據研究，光是自己在家訓練，就算完全沒有成果，居然也能讓人提高自我評價、穩定情緒，讓生活與工作都充滿幹勁。而且不論有沒有經驗、年長或年輕，只要「開始」運動，各種疾病的死亡率都會大幅下降，還能提升記憶力，是人生最好也最值得的投資與保險。健身一定會讓人生好轉，本書就是在用科學與理論說明其中的邏輯和道理。看完本書，只要實際到健身房持續訓練幾個月，親自感受肌肉的成長，就會深刻明白了。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 怎樣才能讓心理變強大？\u003cbr\u003e\n ──現在！此刻！馬上去健身吧──\u003cbr\u003e\n 身體改變，人生就會改變。\u003cbr\u003e\n 肌肉，是一切麻煩的最強解決方案。\u003cbr\u003e\n ╲打造線條．心理健康．逆齡抗老．高效生產力．預防疼痛．魅力UP╱\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 購物、抽菸和喝酒都會讓人上癮，健身也會。不過，健身只會帶來最美好的東西，例如睪固酮、血清素、多巴胺、腦內啡，並且讓人產生幸福的改變。本書將幫助你找到投入健身、堅定信念的理由，翻開本書就是跨出第一步，你將發現熱血流汗的自己是最棒的！\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 59個科學實證的健身好處 ╳ 6篇以肌肉翻轉人生的實錄漫畫\u003cbr\u003e\n 一本讓你看完就想「立刻用肌肉治癒自己」的熱血之書！\u003cbr\u003e\n ►健身會燃燒掉負面情緒和壓力，內心也會跟著變美麗。\u003cbr\u003e\n ►沒有外表，誰要看你的內涵？用肌肉建立魅力循環。 \u003cbr\u003e\n ►光是多吃蛋白質，每年竟然就能多瘦7公斤？\u003cbr\u003e\n ►就算60歲才開始練，肌肉也能十週內增加7～8％。\u003cbr\u003e\n ►怕身體變僵硬？肌力訓練能增加身體柔軟度。\u003cbr\u003e\n ►健身是最強保險，能降低所有疾病的死亡率超過兩成。\u003cbr\u003e\n ►消除憂慮→中強度訓練；提升睡眠品質→高強度訓練。\u003cbr\u003e\n ►想降體脂肪，你沒有比「肌力訓練＋有氧運動」更好的選擇。\u003cbr\u003e\n ►肌力訓練能提升自尊心，是幸福人生中不可或缺的要素。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ※特別收錄：他們也成功了！因為健身而重新開創人生的勵志案例──\u003cbr\u003e\n ◎被迫放棄警察夢想的失落青年\u003cbr\u003e\n ◎無法融入同儕，在人際關係碰壁的憂鬱護理師\u003cbr\u003e\n ◎缺乏自信、性格軟弱的棒球選手\u003cbr\u003e\n ◎罹患厭食症的地下偶像\u003cbr\u003e\n ◎飽受重度強迫症所苦的醫學系考生\u003cbr\u003e\n ◎因為躁鬱症而走不出房間的社會線記者\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 與其尋找不行動的理由，不如思考如何開始行動！\u003cbr\u003e\n 越看越想衝去健身房，超熱血金句搶先看──\u003cbr\u003e\n ‧「先健身再說」的人就是贏家。\u003cbr\u003e\n ‧健身的好處，不開始就無法體會。\u003cbr\u003e\n ‧這輩子絕對不會背叛你的兩個人：你自己＋啞鈴。\u003cbr\u003e\n ‧健身是終極的抗老化之道。就算把所有抗老化商品集合起來，也敵不過一個健身。\u003cbr\u003e\n ‧只要鍛鍊好身體，就能讓人覺得「這個人不太一樣」、「工作能力好像不錯」。\u003cbr\u003e\n ‧體力才是最強的資本，健身就是最強的自我投資。一切的關鍵， 就是肌肉！\u003cbr\u003e\n ‧愈強大的人愈是從容不迫，任何事都能夠溫柔冷靜地應對。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 生活不順心的時候就去健身，\u003cbr\u003e\n 檢視一下自己的肌肉，\u003cbr\u003e\n 重新找回「我最愛自己了♡」的心情。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"一起來-遠足文化","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47897540919435,"sku":null,"price":119.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/files\/ProductPhoto_30b2f08b-da41-42c4-8dd1-c32ffcf266a4.jpg?v=1783232896","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e6%83%b3%e6%ad%bb%e4%b8%8d%e5%a6%82%e5%81%a5%e8%ba%ab-%e6%94%b9%e8%ae%8a%e4%b8%80%e7%94%9f%e7%9a%84%e8%b6%85%e7%a7%91%e5%ad%b8%e7%90%86%e7%94%b1-%e7%a0%b4%e9%99%a499-%e8%82%8c%e5%8a%9b%e8%a8%93%e7%b7%b4%e8%bf%b7%e6%80%9d%e6%89%be%e5%88%b0%e5%a0%85%e6%8c%81%e5%81%a5%e8%ba%ab%e7%9a%84%e6%84%8f%e7%be%a9-%e7%94%a8%e8%82%8c%e8%82%89%e6%b2%bb%e7%99%92%e4%ba%ba%e7%94%9f%e7%9a%84%e6%9c%80%e5%bc%b7%e5%8b%95%e5%8a%9b%e6%89%8b%e5%86%8a-%e6%9a%a2%e9%8a%b7%e7%b4%80%e5%bf%b5%e7%89%88","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}