{"product_id":"情緒跟你以為的不一樣-暢銷改版-科學證據揭露喜怒哀樂如何生成","title":"情緒跟你以為的不一樣（暢銷改版）－科學證據揭露喜怒哀樂如何生成","description":"\u003cp\u003e出版社： 商周(城邦)\u003cbr\u003e\n 作者： 麗莎．費德曼．巴瑞特博士Lisa Feldman Barrett, Ph.D.\u003cbr\u003e\n 譯者： 李明芝\u003cbr\u003e\n 規格： 17x23\u003cbr\u003e\n 裝訂： 平裝\u003cbr\u003e\n 頁數： 368\u003cbr\u003e\n 出版日： 04\/28\/2025\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9786263904699\u003cbr\u003e\n 內容簡介： 情緒科學的思想革命之作！\u003cbr\u003e\n 國際重量級心理學家暨神經科學家代表作\u003cbr\u003e\n 了解情緒，就是了解我們自己\u003cbr\u003e\n 情緒並非自發產生，而是由你的大腦建構出來的文化類別\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 曾經好奇你的情緒來自哪裡嗎？情緒心理學的世界級專家麗莎．巴瑞特，為感受與其背後的神經科學撰寫了一部最完整可靠的指南。\u003cbr\u003e\n ──暢銷書《恆毅力》（Grit）作者 安琪拉．達克沃斯（Angela Duckworth）\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 根據傳統情緒觀點，情緒是自發的，所以科學家長期以來認為情緒在身體或大腦中是固定線路，由大腦的固定部位決定，比如傳統情緒觀點就認為杏仁核掌管恐懼，缺乏杏仁核就無法習得恐懼。本書所提出的情緒建構理論，就以各種實驗數據和科學證據來顛覆傳統情緒觀點。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 本書作者麗莎．費德曼．巴瑞特博士，曾獲得美國國家衛生研究院先鋒獎和2019年古根漢研究學者獎（每年全球僅二人），是國際知名的心理學家暨神經科學家。她在本書中以實驗室的縝密研究數據，佐以諸多其他科學的研究證據，說明大腦如何構建我們的情緒，情緒實際上並非生來就有，也非普世共通，而是你所身處的社會共識、文化與教養下的產物。情緒建構論，是一個能徹底改變心理學、醫療保健、法律體系以及我們對人類心靈理解的情緒新理論，本書更是情緒科學的典範轉移之作。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 巴瑞特博士在本書中以各種淺顯易懂的例子說明大腦如何建構情緒，更提出喜怒哀樂等種種情緒，實際上只是大腦建構的文化類別和概念，就好比，杯子蛋糕和瑪芬，因為食用時機不同，早餐吃的叫瑪芬，點心時間吃的叫杯子蛋糕。以情緒來說，你感到胃糾成一團，如果你現在是在醫院等檢查報告，你可能會把胃痛當成是「焦慮」的生理現象，但如果你目前是在餐桌前，可能你就會把胃痛當成「肚子餓」的生理現象；或者，你原本覺得某個人並非你可以交往的對象，但今天跟他碰面時，你卻突然感到心跳加速、面頰泛紅，你不禁懷疑，難道原本對這個人的認知錯了嗎？晚上卻發現自己得了流感！（這是巴瑞特博士的親身經歷。）這樣的例子不勝枚舉，你還能說「情緒是自發、與生俱來」的嗎？\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 巴瑞特博士更以情緒建構論為基礎，提供可以掌控自己情緒的方法。因為你的身體和你的心智深深地相互連結，你的內感驅動你的行為，你的文化又串連你的大腦。所以事實上，掌控情緒的最基本功夫，就是保持身體預算的良好狀態。因此，健康的食物、規律的運動和睡眠，是身體預算平衡與情緒生活健康的先決條件，她據此建議了提升身體健康以及情商健康的方法。提升身體預算能力的方法，包括能提升與人接觸的按摩、慢呼吸的瑜珈、布置綠色的安靜環境、引人入勝的小說……甚至定期跟朋友聚餐，並且輪流請客，都有益於身體健康。至於提高情商的方法，重點則在於增加情緒粒度和概念，更有效地預測和分類你的感覺，這樣更能依照環境制訂你的行為；根據神經科學，學習新語詞也能提高情緒健康……。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 巴瑞特博士的情緒建構理論正在推動對思想和大腦的更深層次理解。《情緒跟你以為的不一樣》不僅揭露了情緒、思維和大腦科學的最新研究，更以許多實例闡明有趣的實際應用。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 【審定｜導讀】 \u003cbr\u003e\n 輔仁大學心理學系副教授 黃揚名\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"商周(城邦)","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43288143265931,"sku":null,"price":148.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/files\/ProductPhoto_66eb984d-29e7-4896-9858-3715734f7c12.jpg?v=1745677712","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e6%83%85%e7%b7%92%e8%b7%9f%e4%bd%a0%e4%bb%a5%e7%82%ba%e7%9a%84%e4%b8%8d%e4%b8%80%e6%a8%a3-%e6%9a%a2%e9%8a%b7%e6%94%b9%e7%89%88-%e7%a7%91%e5%ad%b8%e8%ad%89%e6%93%9a%e6%8f%ad%e9%9c%b2%e5%96%9c%e6%80%92%e5%93%80%e6%a8%82%e5%a6%82%e4%bd%95%e7%94%9f%e6%88%90","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}