{"product_id":"情緒覺察-情緒要上來了-怎麼辦-從觸發到平靜-轉化關係衝突-找回內在安全感","title":"情緒覺察：情緒要上來了，怎麼辦？從觸發到平靜，轉化關係衝突，找回內在安全感","description":"\u003cp\u003e出版社： 馬可孛羅(城邦)\u003cbr\u003e\n 作者： 蘇珊．坎貝爾Susan Campbell\u003cbr\u003e\n 譯者： 尤可欣\u003cbr\u003e\n 規格： 15x21\u003cbr\u003e\n 裝訂： 平裝\u003cbr\u003e\n 頁數： 430\u003cbr\u003e\n 出版日： 10\/11\/2023\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9786267356128\u003cbr\u003e\n 內容簡介： ★亞馬遜網路書店4.9星、權威書評網站Goodreads 4.2星高分好評！\u003cbr\u003e\n ★全球暢銷作家暨心理學家齊聲肯定！\u003cbr\u003e\n 當被按下了「創傷按鈕」，我們該如何找回內在平靜？\u003cbr\u003e\n 「我們都有過失控的經驗。我們的內在發生了變化，瞬間有受傷、生氣、封閉或凍結的感覺，這就是我們被觸發的時刻。」 ——蘇珊．坎貝爾\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 《情緒覺察力》是一本實用的療癒指南，適用於曾在人際關係中被觸發情緒反應，進而陷入防禦、封閉或崩潰的人。\u003cbr\u003e\n 所謂「觸發」（trigger），其實是指一個人因當下某個暗示或事件受到刺激，而被激起過往創傷及安全感受到強烈威脅的感受。作者透過本書引導我們要即時覺察並安撫各種觸發反應，從而可以迅速地回到當下，並保持機敏、降低傷害。但最根本的目的是療癒源自孩童時期的情感創傷。事實上，傷痛的情緒反而是讓我們對生命和關係有更深刻認識的一個入口。更是要我們從經驗中學習、發展和療癒，進化至更高的生存狀態，回到較進化的前額葉皮質掌控的自己，幫助我們看見更長遠的結果、產生更多觀點，而非陷在錯誤的原始爬蟲腦中，僵化混沌。\u003cbr\u003e\n 本書分成兩部：第一部中作者帶領讀者清楚認識並處理各種觸發反應，每章的內容都構築於「掌握觸發反應」5步驟，提供簡單的練習技巧，而這些技巧都可由讀者在安全的情境下自我完成。第二部則是示範如何在不同關係中應用這些技巧，包括親密伴侶關係、親子關係、朋友關係，甚至與整個社會環境的衝突，皆一體適用。\u003cbr\u003e\n 《情緒覺察力》凝聚坎貝爾博士逾半世紀的溝通精華，是其協助無數個人、伴侶、家庭、職場團隊和社會團體的智慧結晶。書中的指引精煉且易於遵循，讓深受觸發反應所苦之人，透過練習，成為內心創傷的「見證者」，而非始終陷於受害者心境，然後勇於面對童年創傷而產生的非理性反應，恢復自信心、價值感和安全感。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"馬可孛羅(城邦)","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41600845643915,"sku":null,"price":122.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/products\/ProductPhoto_347f57e2-22d1-4c95-8b4a-b4676d8f7771.jpg?v=1695732104","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e6%83%85%e7%b7%92%e8%a6%ba%e5%af%9f-%e6%83%85%e7%b7%92%e8%a6%81%e4%b8%8a%e4%be%86%e4%ba%86-%e6%80%8e%e9%ba%bc%e8%be%a6-%e5%be%9e%e8%a7%b8%e7%99%bc%e5%88%b0%e5%b9%b3%e9%9d%9c-%e8%bd%89%e5%8c%96%e9%97%9c%e4%bf%82%e8%a1%9d%e7%aa%81-%e6%89%be%e5%9b%9e%e5%85%a7%e5%9c%a8%e5%ae%89%e5%85%a8%e6%84%9f","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}