情緒演算法：解構大腦內建的情緒編碼，奪回人生主控權！

出版社： 橡樹林(城邦)
作者： 約書亞‧斯蒂博Joshua Stibal
譯者： 安老師（陳育齡）
規格： 16.8x22
裝訂： 平裝
頁數： 352
出版日： 05/18/2026
ISBN 13 : 9786267769508
內容簡介： 源自「希塔療癒」的神聖傳承，開創「情緒演算法」的當代科學！

為什麼我們的大腦總是在舊有的情緒迴圈中打轉？為什麼我們總是在「應付」情緒？
本書將教你解密情緒代碼、優化內在路徑，讓每一次心理起伏都成為人生的升級契機。

情緒，主宰著你生命中的每一個反應與體驗。它們像沉默的建築師，編織出你日常生活的景象。但，如果你能解開情緒背後的運作模式，理解它們的流動規律，並學會駕馭它們，讓它成為你的助力而非阻力呢？
在這個節奏快到令人窒息的世界，情緒智商（EQ）已不只是軟實力，更是生存的必備工具。大腦並非隨機運作，它潛伏著一套精密的「情緒演算法」，型塑了你的每一項決定、每一段關係與每一次成功。

★情緒「除錯Debug」指南──
‧情緒是「內在繁複的編碼系統」，而非隨機反應：許多人常常只是被情緒牽著走，而不是理解並引導它們。但情緒並非隨機發生，它們其實遵循著特定的模式，就像一套演算法。本書教你先看清大腦的「邏輯錯誤」，既然是演算法，就可以被「解碼」與「優化」──我們不是情緒的受害者，而是自己人生程式的工程師。
‧建立「情緒疆界」：將情緒視覺化為一幅地圖，並識別疆界：找出你的「舒適邊界」在哪裡。讀者要練習辨識，現在這一刻，我是該「推自己一把」，還是該「先撤退到保護區」。
‧從「應付」轉向「觀察情緒流動」：一旦你能辨識這些模式，就能從「被情緒控制」轉變為有意識地掌握情緒的流動。當恐懼或焦慮發生時，不要急著解決它，而是去觀察這個「情緒伏流」。
‧寫出屬於自己的「生命史詩」：不只是讀完一本書，而是要將這些原則整合進生活。成功的演算法不是「永不悲傷」，而是「在任何情緒中都能掌握航向」。

本書作者 Joshua Stibal，其母親正是定義了現代靈性療癒版圖、享譽全球的「希塔療癒」創始人——維安娜‧斯蒂博（Vianna Stibal）。在母親溫柔且深邃的靈性教導下成長，Joshua 不僅承襲了家族對人類心靈轉化的深刻洞見，更在多年的實踐中，發展出了一套與當代生活緊密結合的全新視角。

這本書適合誰？
‧追求深度自我探索的人： 想要理解自己行為以及情感背後「為什麼」的人。
‧渴望提升決策品質的人： 不想再被一時衝動左右決定的職場人士。
‧正經歷人生轉機的人： 在人際關係或事業挑戰中，尋找穩定錨點的航行者。

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