{"product_id":"情緒清理日記-寫下來-撕掉-放下悲傷","title":"情緒清理日記：寫下來，撕掉，放下悲傷","description":"\u003cp\u003e出版社： 方智出版社(股)公司\u003cbr\u003e\n 作者： 伊利亞斯‧巴爾（Elias Baar）\u003cbr\u003e\n 譯者： 聿立\u003cbr\u003e\n 規格： 14.8×20.8cm\u003cbr\u003e\n 裝訂： 平裝\u003cbr\u003e\n 頁數： 192\u003cbr\u003e\n 出版日： 0\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9789861758039\u003cbr\u003e\n 內容簡介： 如果你知道垃圾要丟到垃圾桶，為什麼要留著心裡的煩悶？\u003cbr\u003e\n ★ Instagram、TikTok爆紅的互動式情緒清理日記，啟發數百萬人，安全又私密的自我療癒法！\u003cbr\u003e\n ★ 動手清掉悲傷難過，才有空間容納美好的想法，讓自己從負面情緒的深淵，浮出水面！\u003cbr\u003e\n ★ 讀者盛讚：「這是我買過最好的一本書。我得以更了解自己的感受和想法，撕掉書頁還能釋放悲傷。在書的最後，它還會讓你意識到自己的成長。」\u003cbr\u003e\n 你不必一直假裝快樂！你遇到過什麼鳥事？哪些揮之不去的回憶和人事物讓你感到悲傷？悲傷、憤怒、失望、擔憂……這些情緒的存在都有其意義，而且對我們來說很重要。本書提供了一個簡單易行的應對機制，讓你透過書寫，宣洩各種負面情緒！\u003cbr\u003e\n 【本書使用方式】1. 寫下所有負面想法；2. 把紙撕下；3. 扔掉！\u003cbr\u003e\n 精心設計的引導式問句，幫助你認知並承認自己最深層的情感、覺察你的負面念頭，然後寫下來，把紙撕下、扔掉，透過具體行動清理。接下來，寫下那些值得感恩、贏取勝利、達成目標的正面記憶，釐清自己真正重視的人事物，追求讓自己真正幸福的人生方向。\u003cbr\u003e\n 別擔心撕下書頁會因此讓書不完整！如同人生，追求完美不切實際，惱人的事永遠層出不窮，卻正是因為如此，才映襯出生命的美好。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"方智出版社(股)公司","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42647830724747,"sku":null,"price":76.1,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/files\/ProductPhoto_78a4200f-3c8a-4df2-92dc-3ddcf09eb290.jpg?v=1722525982","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e6%83%85%e7%b7%92%e6%b8%85%e7%90%86%e6%97%a5%e8%a8%98-%e5%af%ab%e4%b8%8b%e4%be%86-%e6%92%95%e6%8e%89-%e6%94%be%e4%b8%8b%e6%82%b2%e5%82%b7","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}