{"product_id":"怕肥胖-失智-癌症上身-就要先解決發炎問題-醫師帶你識破發炎原因-從熱-濕-寒-虛4種體質對症調理-26道簡易居家食譜-輕鬆吃出不生病體質","title":"怕肥胖、失智、癌症上身？就要先解決發炎問題：醫師帶你識破發炎原因，從熱、濕、寒、虛4種體質對症調理，26道簡易居家食譜，輕鬆吃出不生病體質","description":"\u003cp\u003e出版社： 麥浩斯(城邦)\u003cbr\u003e\n 作者： 丁世涓\u003cbr\u003e\n 譯者： 高毓婷\u003cbr\u003e\n 規格： 14.8x21\u003cbr\u003e\n 裝訂： 平裝\u003cbr\u003e\n 頁數： 320\u003cbr\u003e\n 出版日： 08\/20\/2026\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9786267812822\u003cbr\u003e\n 內容簡介： ✦出版後韓國累計13刷、銷量超過30,000冊\u003cbr\u003e\n ✦作者YouTube頻道「丁世涓的生活研究所」66 萬訂閱、1 億次點擊量\u003cbr\u003e\n ✤\u003cbr\u003e\n 為什麼我的小腹那麼大？\u003cbr\u003e\n 為什麼總是莫名腸胃炎？\u003cbr\u003e\n 皮膚過敏為何治不好？\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 其實這都是身體在向你發出「慢性發炎」的求救訊號！\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n \\ 釐清發炎成因 × 4種體質調理法 × 26道居家簡易食譜 \/\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ✤\u003cbr\u003e\n ▌找出慢性發炎，才是改善健康的第一步\u003cbr\u003e\n 在平均壽命邁向百歲的時代，癌症、心臟病、糖尿病、關節炎與失智症，已成為威脅健康的五大疾病。雖然症狀與治療方式各不相同，但最新醫學研究指出，它們背後都有一個共同起點：長期且未被察覺的「慢性發炎」。本書帶領讀者重新認識發炎的本質，從根源理解疾病形成的原因，為健康建立正確的基礎觀念。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ▌一杯洋甘菊茶，開啟醫師的食療之路\u003cbr\u003e\n 作者丁世涓醫師童年旅居維也納時，因飲食與生活習慣改變導致健康惡化，甚至罹患肺炎。當時醫院開立的處方不是藥物，而是一杯洋甘菊茶，讓她親身體會到食物對身體修復的力量。這段經歷促使她返韓攻讀慶熙大學韓醫學博士，創立韓國首家食療專業韓醫院，長年致力於推廣「藥食同源」的健康理念。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ▌從飲食與生活習慣，喚醒身體的自癒力\u003cbr\u003e\n 醫師結合多年臨床經驗與韓醫理論，分享人人都能實踐的飲食與生活方式，幫助身體恢復平衡、降低慢性發炎，逐步提升自癒能力。書中沒有艱深難懂的醫學理論，而是從日常生活出發，提供容易落實的健康方法，讓改善體質成為每天都能做到的事。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ▌從觀念到實踐，打造真正有效的抗發炎生活\u003cbr\u003e\n 本書分為兩大部分：\u003cbr\u003e\n 第一部解析發炎形成的原因，破解相關迷思，說明不同體質的發炎特徵與管理方法。\u003cbr\u003e\n 第二部則首次公開作者長期研究的韓醫食療法，收錄26種簡單易做的食療食譜，以及常見食材更健康的料理與食用方式，協助讀者從每一餐開始改善慢性發炎，打造不易生病的健康體質。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ▌破解迷思，重新認識發炎\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ● 免疫力越高越好？\u003cbr\u003e\n 錯！真正重要的是「免疫平衡」。\u003cbr\u003e\n ● 每天補充益生菌，就能改善腸道？\u003cbr\u003e\n 比起補菌，打造適合好菌生存的環境才是關鍵。\u003cbr\u003e\n ● 止痛、消炎，就等於治好發炎？\u003cbr\u003e\n 發炎只是結果，真正該改善的是壓力、自律神經與生活失衡。\u003cbr\u003e\n ● 少吃多動，就一定會瘦？\u003cbr\u003e\n 不對！錯誤節食只會囤積脂肪，真正燃燒內臟脂肪，需要正確的運動方式。\u003cbr\u003e\n ● 腸胃不好，就該一直避開會在腸道產生大量氣體的食物（FODMAP）？\u003cbr\u003e\n 長期避開FODMAP食物，反而可能讓腸道菌失衡，延緩腸道修復。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ▌抗發炎，這樣吃\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ● 鼻炎、鼻竇炎 → 改善鼻子發炎用「蔥」\u003cbr\u003e\n ● 記憶力衰退、失智症 → 調理腦神經發炎吃「雞蛋」\u003cbr\u003e\n ● 胃發炎、食道炎 → 修復胃與食道吃「高麗菜」\u003cbr\u003e\n ● 腸躁症、大腸癌 → 改善腸道發炎用「栗子」與「木耳」\u003cbr\u003e\n ● 預防心血管疾病、中風 → 調理血管發炎吃「核桃」\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"麥浩斯(城邦)","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49289795338379,"sku":null,"price":156.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/files\/ProductPhoto_11e1ece1-c865-4a19-8a04-707c85ae36d1.jpg?v=1788274048","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e6%80%95%e8%82%a5%e8%83%96-%e5%a4%b1%e6%99%ba-%e7%99%8c%e7%97%87%e4%b8%8a%e8%ba%ab-%e5%b0%b1%e8%a6%81%e5%85%88%e8%a7%a3%e6%b1%ba%e7%99%bc%e7%82%8e%e5%95%8f%e9%a1%8c-%e9%86%ab%e5%b8%ab%e5%b8%b6%e4%bd%a0%e8%ad%98%e7%a0%b4%e7%99%bc%e7%82%8e%e5%8e%9f%e5%9b%a0-%e5%be%9e%e7%86%b1-%e6%bf%95-%e5%af%92-%e8%99%9b4%e7%a8%ae%e9%ab%94%e8%b3%aa%e5%b0%8d%e7%97%87%e8%aa%bf%e7%90%86-26%e9%81%93%e7%b0%a1%e6%98%93%e5%b1%85%e5%ae%b6%e9%a3%9f%e8%ad%9c-%e8%bc%95%e9%ac%86%e5%90%83%e5%87%ba%e4%b8%8d%e7%94%9f%e7%97%85%e9%ab%94%e8%b3%aa","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}