{"product_id":"心理諮商師的減壓思維-減掉無法負荷的壓力-留下有助成長的動力-找回前進的勇氣","title":"心理諮商師的減壓思維：減掉無法負荷的壓力，留下有助成長的動力，找回前進的勇氣","description":"\u003cp\u003e出版社： 高寶-希代\u003cbr\u003e\n 作者： 宋曉東\u003cbr\u003e\n 譯者： 0\u003cbr\u003e\n 規格： 14.8x21x\u003cbr\u003e\n 裝訂： 平裝\u003cbr\u003e\n 頁數： 320\u003cbr\u003e\n 出版日： 06\/01\/2023\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9789865067342\u003cbr\u003e\n 內容簡介： 熱銷逾15,000冊《情緒掌控，決定你的人生格局》作者、資深心理諮商師、人生幸福課講師宋曉東最新力作！\u003cbr\u003e\n 面對壓力，做出剛剛好的回應。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 寫給認真過生活，卻經常感到心累的你──你不是不夠努力，只是累積了太多壓力！\u003cbr\u003e\n 20個實證有效、「對症下藥」的減壓方法，陪你釐清壓力源，從微小改變開始，找回生活節奏感，活出真心喜歡的自己。\u003cbr\u003e\n 人際、工作、學習、家庭……當壓力從四面八方降臨，你需要的不是把壓力歸零，而是與壓力好好相處的能力。 \u003cbr\u003e\n 「下定決心改變，就出現各種阻礙，讓人想放棄；好不容易解決問題，馬上又有新的難題，感到喘不過氣；努力卻沒有好結果，瞬間自信心歸零，懷疑人生的意義。」\u003cbr\u003e\n 如果你經常有上述想法，先別急著放棄自己──這些是你正在變好的證明！\u003cbr\u003e\n 這本書，將解決你生活中的各種疑難雜症，幫助你堅持下去。\u003cbr\u003e\n 「一個人只要想不斷上進，就會遇到源源不絕的壓力。」\u003cbr\u003e\n 擁有十多年諮商經驗的資深心理諮商師宋曉東，也曾在人生不同階段遭遇各種難關，讓他壓力大到不行。為了突破困局，他大量吸收心理學與管理學知識，加上不停地嘗試，總結出一套科學的減壓方法：\u003cbr\u003e\n 勇於正視自己的壓力源→接受隨之而來的壓力反應→用情緒、精力、目標管理等方式有效處理壓力→以積極態度看待壓力事件，放下超出承受範圍的壓力\u003cbr\u003e\n 本書所收錄的20個思維方法，正是他實踐多年且持續進行中的減壓妙招！\u003cbr\u003e\n 在數十個真實故事裡，你一定會看見自已，並找到最適合當下處境的建議；在養成減壓思維後，你會發現壓力沒那麼可怕，最終不再那麼焦慮、緊張、迷茫，有勇氣把生活過成喜歡的樣子\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"高寶-希代","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41446770442379,"sku":null,"price":113.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/products\/ProductPhoto_f5c01971-ec8e-49fb-b527-ac9f3fb49910.jpg?v=1684590900","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e5%bf%83%e7%90%86%e8%ab%ae%e5%95%86%e5%b8%ab%e7%9a%84%e6%b8%9b%e5%a3%93%e6%80%9d%e7%b6%ad-%e6%b8%9b%e6%8e%89%e7%84%a1%e6%b3%95%e8%b2%a0%e8%8d%b7%e7%9a%84%e5%a3%93%e5%8a%9b-%e7%95%99%e4%b8%8b%e6%9c%89%e5%8a%a9%e6%88%90%e9%95%b7%e7%9a%84%e5%8b%95%e5%8a%9b-%e6%89%be%e5%9b%9e%e5%89%8d%e9%80%b2%e7%9a%84%e5%8b%87%e6%b0%a3","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}