{"product_id":"心流workbook-實踐本-附練習步驟-一套可訓練的高效專注系統","title":"心流WORKBOOK【實踐本‧附練習步驟】：一套可訓練的高效專注系統","description":"\u003cp\u003e出版社： 明白文化－遠足文化\u003cbr\u003e\n 作者： 韋因\u003cbr\u003e\n 譯者： 0\u003cbr\u003e\n 規格： 14.8*21*1.8\u003cbr\u003e\n 裝訂： 平裝\u003cbr\u003e\n 頁數： 288\u003cbr\u003e\n 出版日： 08\/13\/2026\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9786269318605\u003cbr\u003e\n 內容簡介： 如果《心流》是理論研究，\u003cbr\u003e\n 這本《WORKBOOK》就是導航系統。\u003cbr\u003e\n 從達文西到馬斯克，贏家都在實踐的心流訓練法，\u003cbr\u003e\n 5大模型，每天15分鐘，無須意志力，告別分心。\u003cbr\u003e\n ★\u003cbr\u003e\n 神經科學✕刻意練習✕深度專注✕樂在其中\u003cbr\u003e\n 9大心流特徵✕3大心流好處\u003cbr\u003e\n 14個輕鬆實踐的步驟教學✕62個流暢運用的範例故事\u003cbr\u003e\n 從「有時恍神」到「深度專注」，從「疲於奔命」到「樂在其中」，\u003cbr\u003e\n 【行政・創作・運動・簡報】\u003cbr\u003e\n 隨書附四大日常活動心流WORKBOOK手冊！\u003cbr\u003e\n 繪製你專屬的流地圖！\u003cbr\u003e\n 操作一次，馬上專注！\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 「心流」令人嚮往，卻不易進入。\u003cbr\u003e\n 在充滿數位干擾、容易分心的年代，\u003cbr\u003e\n 這套可自我訓練的 WORKBOOK，正是開啟心流狀態的關鍵鑰匙，\u003cbr\u003e\n 讓每一個當下，都充滿幸福、樂趣與意義。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ★★＿＿揭開心流的神秘面紗，繪製你專屬的心流地圖！\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 你一定經歷過這樣的時刻──\u003cbr\u003e\n 工作時渾然忘我，不覺時間流逝；運動時全神投入，身心合一律動；\u003cbr\u003e\n 創作時靈感泉湧，思緒在浪漫中奔流。\u003cbr\u003e\n 這就是心流，一種全心投入，忘卻時間流逝的巔峰狀態。\u003cbr\u003e\n 它提升創造力、專注力和行動力，讓人享受，不再焦慮。\u003cbr\u003e\n 從達文西，到馬斯克；\u003cbr\u003e\n 從蘋果iPhone團隊，到U2搖滾樂團，\u003cbr\u003e\n 贏家都掌握了主動開啟「心流」的關鍵。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ★★＿＿《心流WORKBOOK》，正向心理學之父《心流》理論實作化！ \u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 1975年，正向心理學之父米哈里．契克森米哈伊（Mihaly Csikszentmihalyi）在《超越無聊與焦慮》（Beyond Boredom and Anxiety）中首次系統性描述「心流」（Flow）現象，頂尖藝術家、運動員在巔峰狀態時，會擁有一種特別的體驗：全神貫注、渾然忘我、效能倍增。\u003cbr\u003e\n 《心流WORKBOOK》將正向心理學家米哈里・契克森米哈伊的「心流理論」實作化，成為一套可訓練和操作的實用步驟，讓看似可遇不可求的心流體驗，輕鬆成為可掌控的個人技能！\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ★★＿＿5大模型，百萬實用課程全公開，幸福不再只是理論！\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ☑模型1：精神切換，學會進入深度專注狀態\u003cbr\u003e\n ☑模型2：心流啟動，掌握專注力、節奏感與沉浸體驗 \u003cbr\u003e\n ☑模型3：情境設計，打造高效產出的工作模式\u003cbr\u003e\n ☑模型4：心智校準，降低雜訊與干擾，維持清晰思緒\u003cbr\u003e\n ☑模型5：持續循環，建立可長期維持的高效習慣\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ☑還有 ──\u003cbr\u003e\n 行政＋創作＋簡報＋運動 \u003cbr\u003e\n 四大日常活動心流練習WORKBOOK！\u003cbr\u003e\n 你也可以照著做！\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ★★＿＿一次全解心流的秘密與運用竅門！\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ☑什麼是心流？\u003cbr\u003e\n ☑為什麼心流讓你快樂？\u003cbr\u003e\n ☑為什麼心流讓你克服緊張與焦慮？\u003cbr\u003e\n ☑為什麼心流會提高你的專注力？\u003cbr\u003e\n ☑為什麼心流能克服拖延症？\u003cbr\u003e\n ☑如何進入心流？\u003cbr\u003e\n ☑如何善用心流？\u003cbr\u003e\n ☑如何把心流運用到生活各領域？\u003cbr\u003e\n ☑如何快速修復被打斷的心流？\u003cbr\u003e\n ☑如何讓心流變成是一種習慣？\u003cbr\u003e\n ☑如何使用心流WORKBOOK實踐手冊？\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ★★＿＿以實際有用的步驟，掌握心流！\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 讓你在工作時，從「疲於應付」到「創造性沉浸」。\u003cbr\u003e\n 讓你在運動中，從「極限卡關」到「超越自我」。\u003cbr\u003e\n 讓你在創造時，從「毫無頭緒」到「靈感泉湧」。\u003cbr\u003e\n 讓你在壓力下，從「焦慮漩渦」到「專注屏障」。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"明白文化－遠足文化","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49289783115915,"sku":null,"price":136.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/files\/ProductPhoto_1b7742cc-f37d-4c45-bac7-b8ba09d3a96c.jpg?v=1788273856","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e5%bf%83%e6%b5%81workbook-%e5%af%a6%e8%b8%90%e6%9c%ac-%e9%99%84%e7%b7%b4%e7%bf%92%e6%ad%a5%e9%a9%9f-%e4%b8%80%e5%a5%97%e5%8f%af%e8%a8%93%e7%b7%b4%e7%9a%84%e9%ab%98%e6%95%88%e5%b0%88%e6%b3%a8%e7%b3%bb%e7%b5%b1","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}