{"product_id":"彩繪版-搭建你的心靈療癒小屋-你的心就是你的家-找回內心平靜-從十三個空間開啟的自助冥想練習","title":"【彩繪版】搭建你的心靈療癒小屋：你的心就是你的家，找回內心平靜，從十三個空間開啟的自助冥想練習","description":"\u003cp\u003e出版社： 日出出版-大雁\u003cbr\u003e\n 作者： 潔西卡．波士頓（Jessica Boston）\u003cbr\u003e\n 譯者： 石一久\u003cbr\u003e\n 規格： 17x23x1.5\u003cbr\u003e\n 裝訂： 平裝\u003cbr\u003e\n 頁數： 192\u003cbr\u003e\n 出版日： 02\/02\/2026\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9786267852279\u003cbr\u003e\n 內容簡介： 問自己一個簡單的問題：\u003cbr\u003e\n 如果你此刻的感覺是一間房子，它看起來是什麼樣子？\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 這是一本為初學者設計的冥想指南，邀請你踏上一段內在探索的旅程，將心靈視為一座「房子」──「你的家」。認知催眠治療師潔西卡．波士頓將透過你我熟悉的居家意象，搭配溫暖細膩的插圖，引導你進入不同的冥想概念、提示與身心練習。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 在這座心靈小屋中，每個空間都象徵著一種心理面向：「大門代表界限」「閣樓代表回憶」「臥室代表慈悲」──\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ▌大門是家的第一道防線，只允許得到你同意、懂得尊重你（及對等互惠）的人入內。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ▌閣樓是儲藏你人生閱歷的寶庫──那裡是一個由回憶和情緒交織而成的宇宙。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ▌書房是把熱情和自律轉化成潛能的空間，這裡不光讓你揮灑熱情，更是需要你每天實踐自律的空間。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ▌浴室為你提供一段沉澱的時光，重整心緒的空間，讓你能不受干擾地反芻與吸收新的想法。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ▌廚房是提煉直覺、聽從本能的指示、運用創造力，將平凡的日常素材轉化為出色成品的空間。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 透過這些探索，你在這個「家」的各個空間中做了仔細的觀察，完成了練習，與自己討論與反思，還留下凝聚了能量的信物。你將修補裂縫、重新點燃內在的光芒，並清理那些不再適合的人事物。這本書幫助你將內在之家轉化為安全而充滿慈悲的庇護空間，重新連結真實的自我，讓所有空間再次和諧共鳴。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 書中的引導冥想練習包含：\u003cbr\u003e\n ▲身體動作與感官覺察\u003cbr\u003e\n ▲情緒釋放的呼吸法\u003cbr\u003e\n ▲漸進式放鬆技巧\u003cbr\u003e\n ▲部分整合練習\u003cbr\u003e\n ▲正念與扎根儀式\u003cbr\u003e\n ▲未來自我視覺化\u003cbr\u003e\n ▲圖像與情緒的次感官探索\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 透過這些自助實作練習，將一步步帶領你回到自我療癒的心靈小屋，找到安定、接納與完整。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 如果你的身心靈可以隨時感覺像在家一樣，那不是很棒嗎？\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"日出出版-大雁","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45153061240971,"sku":null,"price":148.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/files\/ProductPhoto_8fb6530a-d184-4fbd-b507-dc8f6d1f3523.jpg?v=1769936755","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e5%bd%a9%e7%b9%aa%e7%89%88-%e6%90%ad%e5%bb%ba%e4%bd%a0%e7%9a%84%e5%bf%83%e9%9d%88%e7%99%82%e7%99%92%e5%b0%8f%e5%b1%8b-%e4%bd%a0%e7%9a%84%e5%bf%83%e5%b0%b1%e6%98%af%e4%bd%a0%e7%9a%84%e5%ae%b6-%e6%89%be%e5%9b%9e%e5%85%a7%e5%bf%83%e5%b9%b3%e9%9d%9c-%e5%be%9e%e5%8d%81%e4%b8%89%e5%80%8b%e7%a9%ba%e9%96%93%e9%96%8b%e5%95%9f%e7%9a%84%e8%87%aa%e5%8a%a9%e5%86%a5%e6%83%b3%e7%b7%b4%e7%bf%92","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}