{"product_id":"居家鍛鍊輕鬆瘦-第一本大人小孩都輕鬆上手的簡易肌力運動大全","title":"居家鍛鍊輕鬆瘦：第一本大人小孩都輕鬆上手的簡易肌力運動大全","description":"\u003cp\u003e出版社：     時報文化出版企業(股)\u003cbr\u003e\n作者：     幫客教練\u003cbr\u003e\n譯者：     null\u003cbr\u003e\n規格：     14.8x21\u003cbr\u003e\n裝訂：     平裝\u003cbr\u003e\n頁數：     160\u003cbr\u003e\n出版日：     20200831\u003cbr\u003e\nISBN 13 : 9789571383019\u003cbr\u003e\n內容簡介：     防疫在家沒處去？下雨在家快發霉？健身房太貴又太遠？\u003cbr\u003e\n可是，身材與健康還是要顧，該怎麼辦？\u003cbr\u003e\n沒關係！幫客教練教你用隨手可得的器材、室內可用的空間，\u003cbr\u003e\n讓全家人動起來，大人小孩都能輕鬆上手的省錢居家鍛鍊指南！\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e現代人忙於工作或家庭，能自由運用的時間相對零碎，想自主訓練卻常摸不著頭緒，或者東拼西湊、一知半解就開始鍛鍊，反而容易受傷。幫客教練提供專業正確的健身知識，從器材的挑選、場地空間的運用、訓練的動作與指標，到健身菜單的擬定，一切由基礎入門，搭配訓練的實景照片，讓你更能掌握居家鍛鍊的核心！\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e在家中獨自練習，或者帶上長輩、伴侶、小孩，無論男女老少，都能在本書中找到最合適的健身祕方！\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e【本書特色】\u003cbr\u003e\n?由專業的健身教練提供正確的健身知識，不再害怕練錯傷身！\u003cbr\u003e\n?講求居家可做的簡易鍛鍊，入門門檻低，新手也能快速上手！\u003cbr\u003e\n?模擬居家環境，在有限的器材及場地中，提供最有效的建議！\u003cbr\u003e\n?文字說明，照片輔助，簡單易懂的教學，讓你不再一頭霧水！\u003cbr\u003e\n?雙人運動、親子運動、樂齡運動，全家人的健康都在這一本書裡，一次滿足！\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e【活力推薦】（依姓名筆劃排序）\u003cbr\u003e\n李永鈺╱台灣大車隊行銷長\u003cbr\u003e\n李佳倫╱國立中山大學教授\u003cbr\u003e\n李信儀╱榮聯康瑞副總經理\u003cbr\u003e\n楊能舒╱國立雲林科技大學校長\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003cp\u003e目錄：     \u003cbr\u003e\n作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"時報文化出版企業(股)","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40182656467083,"sku":null,"price":107.6,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/products\/ProductPhoto_dd14b919-dbf2-496d-960c-768b19077a24.jpg?v=1650281678","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e5%b1%85%e5%ae%b6%e9%8d%9b%e9%8d%8a%e8%bc%95%e9%ac%86%e7%98%a6-%e7%ac%ac%e4%b8%80%e6%9c%ac%e5%a4%a7%e4%ba%ba%e5%b0%8f%e5%ad%a9%e9%83%bd%e8%bc%95%e9%ac%86%e4%b8%8a%e6%89%8b%e7%9a%84%e7%b0%a1%e6%98%93%e8%82%8c%e5%8a%9b%e9%81%8b%e5%8b%95%e5%a4%a7%e5%85%a8","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}