{"product_id":"小學生的煩惱2-如何從低潮重新振作-隨書附贈-復原力名言小書籤-三款-感謝小書籤-一款","title":"小學生的煩惱2：如何從低潮重新振作？（隨書附贈「復原力名言小書籤」三款\u0026「感謝小書籤」一款）","description":"\u003cp\u003e出版社：     小熊-遠足文化\u003cbr\u003e\n作者：     監修：小玉正博\u003cbr\u003e\n譯者：     吳嘉芳\u003cbr\u003e\n規格：     14.8x21x0.9\u003cbr\u003e\n裝訂：     平裝\u003cbr\u003e\n頁數：     128\u003cbr\u003e\n出版日：     20220630\u003cbr\u003e\nISBN 13 : 9786267140147\u003cbr\u003e\n內容簡介：     漫畫情境×專業指導×名言佳句＝修復內心最佳祕笈\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e★4個「提升復原力要素」，增強挫折容忍力。\u003cbr\u003e\n★14道「復原力測試」，檢視內心修復的速度。\u003cbr\u003e\n★4則「特別專欄」，一窺世界偉人對抗逆境的經歷，以及了解「感謝」的意義。\u003cbr\u003e\n★隨書附贈「復原力名言小書籤」三款和「感謝小書籤」一款。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e你曾經遇過以下幾種情況嗎？\u003cbr\u003e\n覺得自己被朋友討厭、時常忘東忘西、連續犯下相同的錯誤、計畫突然被打亂、重要的物品被弄壞、發現同學說你的壞話、遭受不實指控、失去親人、好友轉學、長輩只稱讚自己的兄弟姐妹、找不到人生目標……面對這些時刻，有些人會立刻崩潰，有些人可以咬緊牙根重新振作，兩者的差別就在於「復原力」的素質。\u003cbr\u003e\n「復原力」是指一個人遇到困境或挫折時，內心就算受傷了，仍可以自我修復的力量。每個人的復原力素質都不同，而這種差異和自身個性、生長環境，以及人際關係等因素有關。不過，其實復原力是可以透過後天補強的。《小學生的煩惱2：如何從低潮重新振作？》就是一本專為「碰到挫折難免會一蹶不振的人」所精心設計的修復內心祕笈，以可愛的吉祥物獅子「Heart」引導式閱讀五個章節：\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e一、 什麼是復原力？\u003cbr\u003e\n概述復原力發揮作用的過程，以及提升復原力的四大要素（冷靜面對、彈性思考、肯定自我、樂觀積極），並提供復原力測試，深入了解自己的內心。\u003cbr\u003e\n二、 冷靜面對\u003cbr\u003e\n引導容易患得患失的人，隨時保持冷靜的態度。\u003cbr\u003e\n三、 彈性思考\u003cbr\u003e\n指導較不懂得轉念的人，靈活思考達成目標的各種方法。\u003cbr\u003e\n四、 肯定自我\u003cbr\u003e\n教導遇到困難感到氣餒的人，培養認同自我的正面想法。\u003cbr\u003e\n五、 樂觀積極\u003cbr\u003e\n指點一味抱持負面想法的人，秉持樂觀的精神努力克服問題。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e本書有方法的指導如何運用提升復原力的四大要素修復內心，以應付各種令人感到沮喪和痛苦的情境，並透過漫畫演繹的方式，澈底明白採用四大要素後的結果。值得一提的是，第二、三、四、五章的最後皆附有「專欄」，不僅介紹三位名人不向逆境屈服的經歷，藉此自我勉勵，例如：歷經近千次失敗，仍努力不懈改良燈泡的發明家愛迪生、將人生各階段的痛苦經驗化為創作能量的藝術家畢卡索，以及不屈不撓對抗耳疾的作曲家貝多芬；還有探討「感謝」的意義，以及練習用各種面向和他人道謝，譬如：感謝別人的幫助、感謝別人的陪伴和感謝別人的付出。\u003cbr\u003e\n書中所要傳達的核心理念是「每個人都擁有復原力」，也就是說，大家都能在跌落絕望的深淵時，憑藉自己的力量站上地面。雖然復原力的素質因人而異，但無論你是因為雞毛蒜皮的小事就崩潰，還是可以泰然承受猶如天塌下來的大事，只要從頭到尾仔細閱讀這本書，相信你面對挫折的能力又將更上一層樓！\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e※檢視你的復原力素質\u003cbr\u003e\n請以「是」或「否」回答以下問題。只要計算你回答了幾次「是」，就能了解你的復原力素質。\u003cbr\u003e\n1. 我有崇拜的人或想要模仿的對象\u003cbr\u003e\n2. 我有非常關心我的人\u003cbr\u003e\n3. 我認為自己比大多數人更有能力\u003cbr\u003e\n4. 我對大家一視同仁\u003cbr\u003e\n5. 遇到問題時，我的身邊有值得信賴的人\u003cbr\u003e\n6. 我待人親切\u003cbr\u003e\n7. 我在任何場合都可以做自己\u003cbr\u003e\n8. 我覺得碰到各種突發狀況很有趣\u003cbr\u003e\n9. 我認為即使再棘手的事，也會有辦法解決\u003cbr\u003e\n10. 我屬於正面思考的人\u003cbr\u003e\n11. 事情進行得不順利時，我會思考別的方法\u003cbr\u003e\n12. 我能體諒、理解別人的感受\u003cbr\u003e\n13. 面對困難時，我能冷靜處理\u003cbr\u003e\n14. 失敗時，我會盡量不陷入沮喪的情緒裡\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e※你的復原力素質如何？\u003cbr\u003e\n 類型A：回答「是」的次數超過12次\u003cbr\u003e\n你的復原力非常優秀。請利用本書深入了解復原力，繼續保持強大的內心。\u003cbr\u003e\n 類型B：回答「是」的次數為8～11次\u003cbr\u003e\n你的復原力為平均值。請利用本書提升復原力，培養日後遇到任何困難都可以沉著應對的能力。\u003cbr\u003e\n 類型C：回答「是」的次數少於7次\u003cbr\u003e\n你的復原力低於平均值。你是否經常感到挫折呢？請利用本書培養復原力，試著從能力所及的部分開始挑戰。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e※本書使用方法\u003cbr\u003e\n1. 情境舉例：以學校常發生的各種低潮場景為例，並提供重新振作的方法。\u003cbr\u003e\n2. 方法說明：詳細解說如何運用各種方法提升復原力。\u003cbr\u003e\n3. 漫畫呈現：藉由漫畫演繹書中主角處理問題的過程，了解採用提升復原力四大要素後的結果。\u003cbr\u003e\n4. 重點整理：獅子Heart替大家複習漫畫中發生的情況，並歸納出重點。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e※「小學生的煩惱」系列：\u003cbr\u003e\n《小學生的煩惱1：控制不住怒氣怎麼辦？》\u003cbr\u003e\n《小學生的煩惱2：如何從低潮重新振作？》\u003cbr\u003e\n《小學生的煩惱3：面對壓力該如何調適？》\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e登場人物 真央\u003cbr\u003e\n大家好，我的興趣是看書和彈鋼琴，望著窗外的時候讓我感到特別幸福。朋友都說我是內向的人。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e蒼汰\u003cbr\u003e\n嗨！我喜歡各種運動，因為看到哥哥踢足球的樣子很帥氣，所以我最近也開始練習足球了。和體育有關的事情就包在我身上！\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e理久\u003cbr\u003e\n大家好，我喜歡靜態的活動，最近迷上烹飪和下棋。我不擅長運動，但是我想和蒼汰一樣成功跳過跳箱。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e花奈\u003cbr\u003e\n哈囉！我在學校擔任播音員，在午休時間播放好聽的音樂是我的興趣。我也喜歡運動，目前正在學習游泳。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e真央的媽媽\u003cbr\u003e\n大家好，我是真央的媽媽美里，請多多指教。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e班導師\u003cbr\u003e\n大家好，我是真央、蒼汰、理久和花奈的班導師吉村。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e目錄：     \u003cbr\u003e\n作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"小熊-遠足文化","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40466006048907,"sku":null,"price":98.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/products\/ProductPhoto_cde6e52a-f539-45c2-b49a-845cd86f0079.jpg?v=1655563245","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e5%b0%8f%e5%ad%b8%e7%94%9f%e7%9a%84%e7%85%a9%e6%83%b12-%e5%a6%82%e4%bd%95%e5%be%9e%e4%bd%8e%e6%bd%ae%e9%87%8d%e6%96%b0%e6%8c%af%e4%bd%9c-%e9%9a%a8%e6%9b%b8%e9%99%84%e8%b4%88-%e5%be%a9%e5%8e%9f%e5%8a%9b%e5%90%8d%e8%a8%80%e5%b0%8f%e6%9b%b8%e7%b1%a4-%e4%b8%89%e6%ac%be-%e6%84%9f%e8%ac%9d%e5%b0%8f%e6%9b%b8%e7%b1%a4-%e4%b8%80%e6%ac%be","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}