{"product_id":"寫心事-療心事-我想成為更好版本的我","title":"寫心事，療心事：我想成為更好版本的我","description":"\u003cp\u003e出版社： 幸福-遠足文化\u003cbr\u003e\n 作者： 朴仙姬\u003cbr\u003e\n 譯者： 張琪惠\u003cbr\u003e\n 規格： 15x21x1.8\u003cbr\u003e\n 裝訂： 平裝\u003cbr\u003e\n 頁數： 288\u003cbr\u003e\n 出版日： 05\/05\/2023\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9786267184912\u003cbr\u003e\n 內容簡介： ★☆用我書寫的文章，發現自我，安慰自我，替自己加油。☆★\u003cbr\u003e\n 67則心靈寫作的故事與練習。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ★寫下心事的那一刻，「我想成為更好版本的我！」已經實現。\u003cbr\u003e\n ★當你全心全意書寫時，內心深層且長期的痛苦、羞恥和嫌惡、憂鬱和不安、\u003cbr\u003e\n 自責和壓力，將漸漸地轉化為強大的力量。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 如果治癒文是專注於治癒悲傷和痛苦的寫作，那麼心靈寫作可以說是隨時觸動心靈的日常工具。當你想管理好自己的日常情緒，當你想將日常生活中的珍貴時刻銘刻在腦海中，或者當你想重新思考你們的關係時，心靈書寫可以成為一個非常有用的工具。對於想要開始寫心的人來說，本書67個寫心的故事和實踐，可以作為真誠的引導。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ●寫心事，不是寫普通的文章，而是透過有趣的、內心的、魔幻的、充滿生命力的寫心過程，達到療癒自己的效果。\u003cbr\u003e\n ◢精選寫心事處方簽－－\u003cbr\u003e\n 【追星寫作】\u0026gt;\u0026gt;\u0026gt;當作日常能量來源的工具\u003cbr\u003e\n 【觀察物動物和植物寫作】\u0026gt;\u0026gt;\u0026gt;獲得生命的感動\u003cbr\u003e\n 【請來參加我的葬禮邀請函】\u0026gt;\u0026gt;\u0026gt;寫下心中說不出的話語\u003cbr\u003e\n 【10年後的我寫信給現在的我】\u0026gt;\u0026gt;\u0026gt;說出內心深處的話語\u003cbr\u003e\n 【名叫”先停下來”的手冊】\u0026gt;\u0026gt;\u0026gt;立即減輕痛苦\u003cbr\u003e\n 【跟擬人化的”我”對話】\u0026gt;\u0026gt;\u0026gt;得到意想不到的慰藉\u003cbr\u003e\n 【挖掘內心的魔術商店】\u0026gt;\u0026gt;\u0026gt;快速丟棄負面情緒\u003cbr\u003e\n 【讓我心醉神迷的味道】\u0026gt;\u0026gt;\u0026gt;從喜愛的味道中尋找快樂\u003cbr\u003e\n 【比藥丸更有效的《小王子》文章】\u0026gt;\u0026gt;\u0026gt;將雜亂的意識轉換為專注\u003cbr\u003e\n 【我創造的”幸福”食譜】\u0026gt;\u0026gt;\u0026gt;幸福立刻現身\u003cbr\u003e\n 【我的房間旅行】\u0026gt;\u0026gt;\u0026gt;回憶過去的美好，撫慰身心\u003cbr\u003e\n 【在youtube、臉書、部落格上留言】\u0026gt;\u0026gt;\u0026gt;改變一天的心情\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ●療癒自己可以是一個詞、一個句子、一段或幾頁文章。重要的不是寫作的格式或完整性，而是“寫心”。\u003cbr\u003e\n 我們可以通過書寫自己的思想來更貼近自己，不需要任何人的幫助，我們可以靠自己來恢復和維持心理健康。本書分三個階段，教你如何進行寫心的過程：\u003cbr\u003e\n ◢寫一顆找到自我的心。\u003cbr\u003e\n ◢寫一個保護自我日常生活的心靈。\u003cbr\u003e\n ◢寫我的想法以解開人際關係。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ●能帶給「我」最明確有力的文章，就是我寫的文章。一個字、一句話，也能對那些令我們不知所措的情況「發揮藥效」。\u003cbr\u003e\n ◢寫下一個關鍵的單詞，也可以帶來新的能量，例如－－\u003cbr\u003e\n “堅持！”\u003cbr\u003e\n “無條件休息”\u003cbr\u003e\n “我的生活中心就是我” \u003cbr\u003e\n ◢就像寫你的心一樣，可以輕而易舉地嘗試，隨時撫慰心靈，例如－－\u003cbr\u003e\n “午餐時間在陽光下散步 30 分鐘”\u003cbr\u003e\n “掠過那個人的缺點，找到長處”\u003cbr\u003e\n “草率的判斷可能會出錯”\u003cbr\u003e\n ◢寫我的心就等於寫一句“愛我自己”，幫助自己從日常生活中重新振作，\u003cbr\u003e\n 例如－－\u003cbr\u003e\n “我做到了，沒關係”\u003cbr\u003e\n “好了，今天就加油吧，勇敢點！” \u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"幸福-遠足文化","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41419927093387,"sku":null,"price":108.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/products\/ProductPhoto_afdee074-49c5-41c5-8dda-1e928d62dc79.jpg?v=1682225028","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e5%af%ab%e5%bf%83%e4%ba%8b-%e7%99%82%e5%bf%83%e4%ba%8b-%e6%88%91%e6%83%b3%e6%88%90%e7%82%ba%e6%9b%b4%e5%a5%bd%e7%89%88%e6%9c%ac%e7%9a%84%e6%88%91","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}