{"product_id":"好的愛-有邊界-沒有誰該受傷-從揪心到暖心的50個邊界正念練習","title":"好的愛，有邊界：沒有誰該受傷，從揪心到暖心的50個邊界正念練習","description":"\u003cp\u003e出版社： 寫樂文化-時報\u003cbr\u003e\n 作者： 吉祥\u003cbr\u003e\n 譯者： 0\u003cbr\u003e\n 規格： 14.8x21\u003cbr\u003e\n 裝訂： 平裝\u003cbr\u003e\n 頁數： 264\u003cbr\u003e\n 出版日： 09\/23\/2024\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9786269891207\u003cbr\u003e\n 內容簡介： 【98%的痛苦關係，都來自缺乏邊界感！】\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 白宮政要、明星、FBI探員都找她\u003cbr\u003e\n 美中超過2萬個家庭案例、4萬小時諮商時數積累，\u003cbr\u003e\n 美國執業臨床心理師吉祥的實務之作──\u003cbr\u003e\n 情緒勒索、內耗型家人、職場人際壓力...為你解開糾結的人生困境\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 為什麼來自原生家庭的責任如此累人？\u003cbr\u003e\n 婆婆人很好，但總是毫無自覺侵犯我們的隱私？\u003cbr\u003e\n 先生附和外人嘲笑我，大吵一架卻還不知道我在氣什麼？\u003cbr\u003e\n 在公司總是不敢開口拒絕，老闆、同事把沒人肯接的事丟給我！\u003cbr\u003e\n 為孩子付出所有，卻換來講不聽、說不動的媽寶兒？\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 我們對外人容易劃定界線，對家人卻常常有心無力一團亂。\u003cbr\u003e\n 其實，別人對你的態度，都是你自己允許的！\u003cbr\u003e\n 真正健康的邊界，不會傷害彼此，\u003cbr\u003e\n 反而能讓彼此的關係更親近、更自在。 \u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ＊【最有共感：50個真實案例分享】\u003cbr\u003e\n 吉祥老師結合東西方家庭的大量案例，從理論到實務，\u003cbr\u003e\n 釐清造成各種人際困境的原因，破除關於界限的5大迷思。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ＊【4大類型：建立邊界感的具體方法】\u003cbr\u003e\n 從2個提問＋3大步驟著手，破除3大障礙，\u003cbr\u003e\n 無論是原生家庭、婚姻關係、親子關係、自我邊界，\u003cbr\u003e\n 都能明確提出設立邊界感的解方，不再害怕與衝突，不再感覺委曲！\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 讀完本書，你將學會說「不」的勇氣，掌握說「好」的智慧。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 精彩內容\u003cbr\u003e\n 【關係的界線，就像是房子的大門】\u003cbr\u003e\n 你需要建立一扇自己的門，\u003cbr\u003e\n 知道何時說不，何時說是；\u003cbr\u003e\n 知道在何種關係下，誰可以進來，誰必須關在門外！\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ＊設立邊界不意味著傷害與疏離，反而會讓關係更舒適。\u003cbr\u003e\n ＊設立邊界是負責任的愛，也是一個人有能力照顧好自己的表現。\u003cbr\u003e\n ＊設立邊界也許要先投入時間，卻能有效而長遠的節省精力、不再磨損精神能量。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 【容易缺失邊界感的四大關係】\u003cbr\u003e\n ．和父母設定界限，才能真正長大成人：\u003cbr\u003e\n 不要求父母幫忙帶孩子，關係會更好？\u003cbr\u003e\n ──保持距離，定期關心，不再將教養問題帶到下一代。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ．失敗的婚姻，很多源於界限不明：\u003cbr\u003e\n 最親密的人，卻老是為了一樣的問題一吵再吵，如何避免？\u003cbr\u003e\n ──溝通彼此地雷點，找出「不吵架的邊界」，建立互相尊重的溝通模式。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ．期待孩子獨立自信，先設立教養邊界：\u003cbr\u003e\n 禁止孩子玩手機，他只覺得你管太寬？如何一步步引導孩子自律？\u003cbr\u003e\n ──先設立後果，再提出要求。孩子為自己負責，爸媽不再需要緊迫盯人。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ．守住自我邊界，才能掌握自己的生活：\u003cbr\u003e\n 不管多努力，都覺得自己不夠好，要再更努力？\u003cbr\u003e\n 覺察情緒，設立「保護自己的邊界」，就能好好照顧自己的身心靈。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 當我們能掌握設立邊界的方法，清楚哪些是自己應該負責的，哪些是他人應該負責的，不去越界打擾別人，也守住自己的邊界，先掌控好自己的生活，人際關係也會越來越好。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 專業推薦（依姓氏筆劃排列）\u003cbr\u003e\n 周小米 |『Miss Mama。媽媽小姐』版主\u003cbr\u003e\n 尚瑞君 | 暢銷親子作家\u003cbr\u003e\n 胡展誥 | 諮商心理師\u003cbr\u003e\n 洪培芸 | 臨床心理師、作家\u003cbr\u003e\n 陳志恆 | 諮商心理師、暢銷作家\u003cbr\u003e\n 海苔熊 | 諮商心理師\u003cbr\u003e\n 陳雪如 | 諮商心理師\u003cbr\u003e\n 陳雅麗 | 『雅麗老師學習方法教室』粉專版主\u003cbr\u003e\n 徐豫 (御姐愛) | 作家\u003cbr\u003e\n 張齡予 | 新聞主播、主持人\u003cbr\u003e\n 曾心怡 | 伴旅心理治療所所長\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 真心推薦\u003cbr\u003e\n 「在親子關係裡，有邊界的愛可以讓孩子不用複製父母的人生；可以讓父母不用讓付出變成犧牲。在伴侶關係裡，有邊界的愛可以退讓也不感委屈，可以表達也不擔心被拒絕。願每一位讀到這本書的朋友，都能學習到在愛裡自由且安全的姿態。」——曾心怡心理師，伴旅心理治療所所長\/伴旅馥心心理治療所執行長\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 「有健康的邊界，才會有健康的愛，這本書，可以陪著我們，設立自己健康有愛的邊界，過自己真正的人生，也經營好和善有禮的關係。」——尚瑞君，2024年博客來上半年親子類銷售第一、第八、第十名作者\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 「這本書教妳如何培養堅定不移的能力，瞭解、尊重並保護自己設立健康的人際邊界，擺脫各種越界與情緒勒索！拿捏好與他人之間的邊界，重新掌握情緒，關係就會變得更好。『舒適的關係，來自明確的界限感。』」——周小米，『Miss Mama。媽媽小姐』版主\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"寫樂文化-時報","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42798594687115,"sku":null,"price":98.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/files\/ProductPhoto_2e9c1f19-5a29-4cf0-9c5a-53a991dd7baf.jpg?v=1728212103","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e5%a5%bd%e7%9a%84%e6%84%9b-%e6%9c%89%e9%82%8a%e7%95%8c-%e6%b2%92%e6%9c%89%e8%aa%b0%e8%a9%b2%e5%8f%97%e5%82%b7-%e5%be%9e%e6%8f%aa%e5%bf%83%e5%88%b0%e6%9a%96%e5%bf%83%e7%9a%8450%e5%80%8b%e9%82%8a%e7%95%8c%e6%ad%a3%e5%bf%b5%e7%b7%b4%e7%bf%92","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}