好好變老：不再疼痛、虛弱、遲鈍，延長健康壽命，和40歲一樣有活力

出版社： 高寶-希代
作者： 法蘭克．利普曼(Frank Lipman)、丹妮爾．卡拉羅(Danielle Claro)
譯者： 張韶芸
規格： 14.8x21x
裝訂： 平裝
頁數： 240
出版日： 11/27/2025
ISBN 13 : 9786264023795
內容簡介： 任何人都無法置身事外，本書內容與你息息相關。除非你現在死去，否則這本書將幫助你直到最後一天。
沒有艱澀的專有名詞，沒有繁複的醫學理論，就像在與熟齡病患說話一樣，作者用簡單扼要的規則指示，直接告訴你怎麼做、有何效用、注意事項，不必再燒腦理解閱讀書籍，輕鬆、沒有壓力地實踐全新的老化規則即可。

從根本做起的簡單計畫，教你選擇正確的生活型態，結合西醫＋中醫智慧，全方位整合，包含少吃斷食、保持活動、挑選食物、補充營養、藥物選擇、健檢項目到內在健康。

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