{"product_id":"天生就會跑-暢銷15週年珍藏版","title":"天生就會跑【暢銷15週年珍藏版】","description":"\u003cp\u003e出版社： 木馬-遠足文化\u003cbr\u003e\n 作者： 克里斯多福．麥杜格Christopher McDougall\u003cbr\u003e\n 譯者： 王亦穹\u003cbr\u003e\n 規格： 17x23x1.7\u003cbr\u003e\n 裝訂： 平裝\u003cbr\u003e\n 頁數： 328\u003cbr\u003e\n 出版日： 03\/28\/2024\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9786263146280\u003cbr\u003e\n 內容簡介： 人的身體，天生為了跑步而設計！\u003cbr\u003e\n ★亞馬遜書店「一生必讀100 本書」殊榮★\u003cbr\u003e\n ──「跑步」書寫最佳經典──\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 《紐約時報》 暢銷書榜連續4年\u003cbr\u003e\n 《華盛頓郵報》年度最佳書籍\u003cbr\u003e\n 全球25國授權，總銷量破150萬冊\u003cbr\u003e\n 亞馬遜跑步書類長霸15年冠軍\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ◆一場扣人心弦的歷險，源自一個簡單的問題：為什麼腳會受傷？\u003cbr\u003e\n 在墨西哥銅峽谷中，有遺世獨立的「奔跑一族」──塔拉烏馬拉人（Tarahumara），\u003cbr\u003e\n 他們一度於九年代參加美國賽事，穿著涼鞋愜意跑贏頂尖選手，締造傳奇。\u003cbr\u003e\n 這令苦於腳傷的麥杜格疑惑：為什麼他們能跑得如此長遠，輕快自如還毫髮無傷？\u003cbr\u003e\n 為尋求解答，麥杜格動身前往銅峽谷，展開史詩般的熱血旅程，\u003cbr\u003e\n 與多位傑出跑者相識，並遍訪教練、生物學與耐力運動專家，探求跑步的一切。\u003cbr\u003e\n 最後，領略跑步要領的他，腳痛不藥而癒，甚至能與頂尖好手一同進行越野長跑！\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ◆人不是因為衰老才停止跑步，而是因為停止跑步才衰老。\u003cbr\u003e\n 本書不僅敘述追尋跑步祕訣的精采歷程，也包含一流超馬跑者的動人故事，\u003cbr\u003e\n 同時釐清人類在跑步運動上的突破，在在證明了：人體生來適合跑步，\u003cbr\u003e\n 人類是地球上最有耐力的跑者，幸福的祕密，就在我們腳下。\u003cbr\u003e\n 向前跑，能滿足全身心的暢快；每一步，都喚醒對生命的熱愛！\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ◆沒有愛，我們不會出生；沒有速度，我們就無法存活！\u003cbr\u003e\n 奔跑是我們的本能，將呼吸、心靈與肌肉融合為一，在曠野中流暢奔行──\u003cbr\u003e\n 越過極度疲憊與沮喪的界線後，也許會發現：自己擁有從未意識到的力量與自在。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ＃從演化角度看，人類是天生跑者＃\u003cbr\u003e\n ☆人類的氧氣使用效率極佳。大部分動物都有「一步一呼吸」的限制，只有一種動物例外，就是你。你非常適合跑步。\u003cbr\u003e\n ☆人可以徒步追獸。哈佛大學研究發現，任何人只要有能力在夏天一口氣跑上六英里，就能成為動物界的致命殺手。\u003cbr\u003e\n ☆非洲的布希曼獵人，通常每次跑上三到五小時，就能追到羚羊。所需時間恰好與馬拉松差不多。可見，人類愛跑步並非出於偶然。\u003cbr\u003e\n ☆長途跑步讓我們取得食物，找到伴侶，得以存活、繁榮、向外繁衍。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ＃跑度對身心的助益＃\u003cbr\u003e\n ☆跑步之後，飲食習慣自然會改變。吃得清淡，吃得較少。\u003cbr\u003e\n ☆跑步之後，睡得更好，平時更放鬆，靜止心率也會下降。\u003cbr\u003e\n ☆運動可以從內心深層穩定情緒，不論任何問題，如果四小時的跑步沒辦法帶給你答案，別的方式也辦不到。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 【暢銷15週年珍藏版‧新增深度導讀】\u003cbr\u003e\n 專文推薦\u003cbr\u003e\n 徐國峰╱運動作家\u003cbr\u003e\n 鄭匡寓╱動一動（don1don）博威運動媒體總編輯\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 「跑到像在搖籃中放鬆與忘我、跑到如同在月光下與情人共飲佳釀。這對於還沒開始跑步，或是只要一跑就覺得痛苦的你來說，聽起來很不可思議嗎？只要你開始閱讀這本書，很快就會改觀。更可能發生的情況是：讀到一半就想衝出門去跑步！」\u003cbr\u003e\n ──徐國峰╱運動作家\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 「若是願意將跑步作為終身愛好，你應該將《天生就會跑》擺在書架上，並送給你所珍重，也期待他同樣收穫的朋友。我很幸運，在剛開始跑步就讀了這本書，這本書改變了我的一生。」──鄭匡寓╱動一動（don1don）博威運動媒體總編輯\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 口碑讚譽\u003cbr\u003e\n ‧就算你不在乎跑步應採取什麼步態，不想知道補充熱量的能量凝膠，這本書還是非常好看。書中的「創意非文學」筆法尤為獨特，以小說的言語講述真正的事實。──《華盛頓郵報》\u003cbr\u003e\n ‧《天生就會跑》具高度可讀性，是多年來有關「跑步」這個主題的最佳寫作。──《愛爾蘭時報》\u003cbr\u003e\n ‧本書綜合探奇、生理學文獻、跑步史三大特點，內容有如一回精采的短跑衝刺。會讓你興起奔向戶外的念頭。──《戶外》雜誌\u003cbr\u003e\n ‧內容非常有趣好玩，詭異古怪，一讀起來就無法停止。愛跑步的人會更愛它。──波士頓馬拉松四度冠軍Bill Rodgers\u003cbr\u003e\n ‧身為跑者已五十多年，我喜歡書中的角色。這些都是真實的人，他們以奇特的方式表達了自己對跑步的上癮。──美國奧運選手Jeff Galloway\u003cbr\u003e\n ‧關於耐力跑的運動、精神和科學，若說有比《天生就會跑》更好的書，我會很意外──David Fleming，ESPN.com\u003cbr\u003e\n ‧一個讓人愛不釋手的故事，文筆流暢，充滿可用知識，包含當代運動鞋的發展到人體天生就善於跑步等多個主題。高度推薦給所有想運動的人。──《柯克斯書評》\u003cbr\u003e\n ‧歡樂、解釋和真誠並重，帶領讀者以令人信服的方式衝向終點，並一路捕捉住輕快奔跑帶來的純粹快樂。──《科學新聞》\u003cbr\u003e\n ‧作者慶祝著人類與生俱來對跑步的熱愛。書裡有更多鼓舞人心的人，如塔拉烏馬拉跑者，他們提醒了我們對人類耐力的錯誤限制。──漫畫大師艾倫．摩爾，《書單》\u003cbr\u003e\n ‧關於跑步，這會是你讀過最好的書。它非常精彩，而且充滿對生命的肯定。──作家Lloyd Bradley\u003cbr\u003e\n ‧作者的行文有如一位超馬跑者，看似輕鬆又充滿熱情，鼓舞人心，讓我一讀就停不下來。讀完這本書，我只想做一件事：跑！──作家Benjamin Wallace\u003cbr\u003e\n ‧作者深入了解長跑的靈魂和科學，完成了不可能的任務：一窺腳步敏捷的塔拉烏馬拉人的神祕世界，且未曾失去對其瑰麗壯闊文化的深深著迷。──作家Hampton Sides\u003cbr\u003e\n ‧讀者隨書中記載奔馳在地形變化多端的山區，有時緊張刺激，有時妙趣橫生，令人目不暇給，閱讀時只覺腦內啡大量生成，高度愉悅。──作家John Gimlette\u003cbr\u003e\n ‧本書是偉大而美麗的探索。有些領悟不僅適用於跑步，更能廣泛運用。這本書能激勵那些追求生活更充實或跑得更快的人。──作家Lynne Cox\u003cbr\u003e\n ‧一個引人入勝、鼓舞人心的真實冒險故事，講述人類如何不斷挑戰自我極限。它注定會成為經典。──作家Sir Ranulph Fiennes\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"木馬-遠足文化","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42109003169931,"sku":null,"price":119.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/files\/ProductPhoto_68482453-d538-4a35-bcc4-4a97aa2bcdb7.jpg?v=1711794869","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e5%a4%a9%e7%94%9f%e5%b0%b1%e6%9c%83%e8%b7%91-%e6%9a%a2%e9%8a%b715%e9%80%b1%e5%b9%b4%e7%8f%8d%e8%97%8f%e7%89%88","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}