大氣中醫：內氣流轉，諸疾自平！（隨書贈《開門七件事之中醫生活化》手冊）

出版社： 時報文化出版企業(股)
作者： 小末醫師
譯者：
規格： 17x23
裝訂： 平裝
頁數： 184
出版日： 20190306
ISBN 13 : 9789571375175
內容簡介： 內氣平百病！
藥師行者「皮沙士」專序推薦

●拜師藥師行者皮沙士的小末醫師，首度書寫，透視健康的根源──「氣」
●以宏觀的中醫觀點重啟自我健康力量，一本為人們帶來無限期待的養生書
●小末醫師幫您畫重點！隨書附贈《開門七件事之中醫生活化》手冊

人體萬象不離內氣，
內氣之根，就是我們身體自行分泌的類固醇！
所有的病，都是氣不足或不暢的病所致，
只要內氣充盈通順了，現在病可去，未來病可防！
本書帶您了解內氣對人體的影響，提供讓內氣茁壯的生活建議與方法！
作息、飲食、四式功法、六種鍛鍊
不分體質年齡，人人可行！

◎內氣充足順暢，才能達到「令人安心」的健康狀態
中醫是「氣」的學問，人體健康與否，端看「內氣」的積累和消耗是否平衡。我們可以將內氣之根看做是身體內的類固醇，所以，要找回基本的健康就要想辨法平衡「內氣」的蓄積與釋放，甚至「內氣」的蓄積必須大於釋放，齊備存量才能應付急症或急用的不時之需。

◎提供生活中的注意事項和落實方法：體質判斷、作息、飲食、情志、形體
【體質】簡易舌診╱脈診判別自己的體質
【作息】晚上11點到凌晨3點未熟睡，最傷內氣，所以應避免熬夜！
【飲食】醣類、蛋白質、脂肪超重要，應有恰當比例！尤其身體的能量多數須由醣類供給，醣類攝取不足，將影響肺氣不足，亦會影響記憶力。
【情志】緊張是恐懼的變形情緒，會消耗自體類固醇，使得內氣衰敗！
【形體】形體一歪就可能影響全身氣脈運行，本書四式功法、六種鍛鍊教你端正骨架和訓練筋肉張力。
例如功法之一「乞丐蹲」：飯後乞丐蹲約15分鐘，是療癒腸胃病的最佳功法。
例如鍛鍊之一「縮下巴」：縮下巴超重要，縮下巴使頸椎排列正常，才能保持咽喉部氣管、食道、頸神經、椎動脈、脊髓液等之通暢。

目錄： 大氣中醫：內氣流轉，諸疾自平！（隨書贈《開門七件事之中醫生活化》手冊）
作者簡介： 治病求本　診病審末　防病祈未
小末醫師
中國醫藥大學畢業後，深感所學不精，因緣際會下，拜師藥師行者「皮沙士」，
重新習得中醫奧妙以及中西醫的巧妙結合，
並以皮老師所勉「於諸病苦為作良醫，於失道者示其正路」為志向，現於台南執業中醫。