{"product_id":"大多數的-在意-都是多餘的-立刻停止內耗擺脫過度焦慮的56種日常練習","title":"大多數的「在意」都是多餘的：立刻停止內耗擺脫過度焦慮的56種日常練習","description":"\u003cp\u003e出版社： 莫克(城邦)\u003cbr\u003e\n 作者： 精神科醫生 Tomy\u003cbr\u003e\n 譯者： 許郁文\u003cbr\u003e\n 規格： 14.8x21\u003cbr\u003e\n 裝訂： 平裝\u003cbr\u003e\n 頁數： 160\u003cbr\u003e\n 出版日： 02\/27\/2025\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9786263981799\u003cbr\u003e\n 內容簡介： 人只要活著總會「在意」!\u003cbr\u003e\n 你有想過小狗、小貓或小鳥為什麼總是看起來那麼快樂嗎？\u003cbr\u003e\n 因為牠們只專注在眼前需要在意的少數事情，其它的，就輕輕放下了!\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 人總會為了生活中的大大小小的事情「在意」，對吧？\u003cbr\u003e\n 然而，有些事確實值得在意，但其實也有許多事情是不需要太放在心上的。如果我們總是對所有事情都過度在意，生活可能會變得十分疲憊。這些在意的事情，有時是大事，例如人際關係、工作、金錢或健康；有時卻只是小事，比如「對方沒有回LINE訊息」、「會不會忘了帶東西」或「回家的路上塞車可能趕不上」。或許只要當下解決了這些問題，就不必再為它們煩惱，但生活中在意的事情往往是一波接著一波。\u003cbr\u003e\n 所以，真正的解決之道，就是學會放下那些不必要的在意。\u003cbr\u003e\n 換句話說，就是不再被這些事情綁住心情。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 這是一本由日本知名精神科醫師也是暢銷書作家Tomy，為所有在生活中不分大小事都很不自覺「在意」的人所寫的書。\u003cbr\u003e\n 主要探討人如何克服「在意」的心理狀態。\u003cbr\u003e\n 書中架構以如何不在意進行分類，包含：日常瑣事、一般問題和無法解決的大問題，並提出各種應對方法，以貼近一般人關心的話題進行切入，將每個章節都設定出一個引發內心在意的「點」。\u003cbr\u003e\n 作者從思考方向、問題的隱藏點到解決的技巧，循序漸進引導讀者專注當下、設定每日目標、調整對他人的期待、培養自我價值等等方式，減少不必要的焦慮與憂愁感，讓生活能過得更加輕鬆自在！\u003cbr\u003e\n 書中強調「不在意」並非漠視一切，而是透過自我掌控與界線的建立，提升生活品質與幸福感。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"莫克(城邦)","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43136422772875,"sku":null,"price":102.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/files\/ProductPhoto_3bcaefb0-ecc0-4f7b-aac6-e5566abb71b6.jpg?v=1741500848","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e5%a4%a7%e5%a4%9a%e6%95%b8%e7%9a%84-%e5%9c%a8%e6%84%8f-%e9%83%bd%e6%98%af%e5%a4%9a%e9%a4%98%e7%9a%84-%e7%ab%8b%e5%88%bb%e5%81%9c%e6%ad%a2%e5%85%a7%e8%80%97%e6%93%ba%e8%84%ab%e9%81%8e%e5%ba%a6%e7%84%a6%e6%85%ae%e7%9a%8456%e7%a8%ae%e6%97%a5%e5%b8%b8%e7%b7%b4%e7%bf%92","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}