坐骨神經超圖解：腰痛、腿麻、椎間盤突出，從屁股痛到腳，免開刀、不吃藥，用簡單體操跟疼痛說Bye

出版社： 墨刻(城邦)
作者： 井須豐彥、金景成
譯者： 林姿呈
規格： 14.8x21
裝訂： 平裝
頁數： 160
出版日： 20220620
ISBN 13 : 9789862897270
內容簡介： 痛痛痛痛痛痛痛痛痛………
坐骨神經痛一旦發作，你！HOLD得住嗎？！
如何自己判讀嚴重程度？
該看哪一科？
非得開刀才能根除疼痛嗎?
有沒有簡單易懂、硬骨頭也可做的緩解運動？

「坐骨神經」是人體內最大、最粗也最長的神經，在這條路徑上，只要神經的某個部位受到壓迫、損傷，就會引起極度的不舒服。因此比起其它神經痛源，坐骨神經也可說是人體最普遍、牽連也最廣的部位，特別是現代人久坐辦公、肥胖、老化、姿勢不當等，都可能是坐骨神經痛的最大苦主。

有看有保庇，下背身的幸福就交給本書吧！
不論是刺痛、帶有灼痛、麻痛或是劇痛，坐骨神經這類神經疼痛，一旦發作絕對極度不適，與其發生當下才冒著染疫風險至醫院大排長龍，平時就要了解相關的醫學知識，不僅懂得預防，更能懂得疼痛當下的緩解方式及癒後保健，「下半背子」才能平平安安、乖乖聽話！

檢測不求人，５大檢測法釐清症狀自己來！
本書兩位作者挾帶強大日本醫療學術、實務背景，詳細匯整坐骨神經痛的發生成因和疼痛的類型，並研發5種自我檢測方式，發生當下能即時釐清症狀，協助更快速找出緩解對策的方法，也能減免疼痛受罪的時間。

自己的坐骨神經自己救！９大改善運動隨時動！
確實判讀下背處腰椎損傷部位後，對症運動能讓疼痛再也不上門，包括基本緩解下肢疼痛、痠麻運動，還有坐骨神經、梨狀肌、臀中肌、薦髂關節、背部緊繃、小腿肚外側等自救運動，讓你疼痛發作再也不用求爺爺、告奶奶、喊破喉嚨。

跟疼痛Say 881！７個日常習慣讓下背從此擺脫緊箍咒！
坐骨神經痛的存在就像不定時炸彈，想要擺脫一不小心就會痛噴、痛炸的惱人宿疾，就要懂得調整生活，建立良好的日常習慣，怎麼吃、怎麼坐、怎麼避免復發，從簡單的小地方做起，跟著作者的指示一步步跟疼痛Say 881！

本書特色
 第一本完整解說「坐骨神經」的全圖解專書
 兩位醫生共同撰寫，收錄醫療實務專欄
 以彩色插畫、照片、表格等多元呈現，閱讀無負擔
 最完整的自我檢測教學，不必到醫院大排長龍就能先了解自身病況
 切合上班族、久坐族、家有長輩者的需要，屬於居家常備書
 問題式標題，彙整一般人容易產生的困惑，詳實解答
 從醫學知識、飲食、運動、生活養護一條龍統整知識

目標讀者群
1. 經常有些小病痛卻無從詢問，不知道該看哪科的人
2. 每天勞碌、沒時間養生但病痛一大堆的人
3. 發胖、腦霧、初老、失眠、易累、慵懶、廢等…身體愈來愈不聽話的人
4. 同樣的養生法，別人有效自己卻沒效（沒搞懂自己體質）的人
5. 想要終止隨便吃、亂吃、想吃就吃的不良飲食習慣的人
6. 想要進一步認識食材、建立正確飲食觀念的人
7. 外食族、久坐族、辦公族
目錄：
作者簡介：