{"product_id":"呼吸療法的力量-菩提格放鬆減量呼吸法-幫你改善慢性病-帶來健康-快樂-長壽","title":"呼吸療法的力量--菩提格放鬆減量呼吸法，幫你改善慢性病，帶來健康、快樂、長壽","description":"\u003cp\u003e出版社： 如果出版-大雁\u003cbr\u003e\n 作者： 派屈克．麥基翁（Patrick McKeown）\u003cbr\u003e\n 譯者： 高子梅\u003cbr\u003e\n 規格： 17x23x3\u003cbr\u003e\n 裝訂： 平裝\u003cbr\u003e\n 頁數： 512\u003cbr\u003e\n 出版日： 05\/18\/2026\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9786267752951\u003cbr\u003e\n 內容簡介： 呼吸和你想的不一樣，\u003cbr\u003e\n 我們不是呼吸得不夠，而是呼吸得太多。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 菩提格呼吸法教育訓練負責人、《改變人生的最強呼吸法！》作者，\u003cbr\u003e\n 最完整的「氧氣益身計畫」\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 高血壓、糖尿病、自律神經失調、失眠、打鼾、睡眠呼吸中止、氣喘、癲癇、慢生疼痛、\u003cbr\u003e\n 缺乏注意力、運動表現不佳等許多慢性疾病都與呼吸不良密切相關。\u003cbr\u003e\n 把呼吸調對，就能改善慢性病、增加免疫力、改善焦慮，甚至提升性表現！\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 「呼吸」，是身心健康的基礎。\u003cbr\u003e\n 當我們長期承受壓力、久坐、焦慮或習慣張口呼吸，\u003cbr\u003e\n 身體的氧氣平衡、神經調節與免疫防線都會悄悄崩解。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 本書將帶你：\u003cbr\u003e\n ‧重新認識二氧化碳的關鍵角色。二氧化碳不是廢氣，而是能提高身體氧氣利用率、幫助血液循環、放鬆身心的重要物質。\u003cbr\u003e\n ‧瞭解呼吸與各種慢性疾病的關係，幫助你重新調整呼吸、改善各種慢性疾病。\u003cbr\u003e\n ‧練習用鼻呼吸、用橫膈膜呼吸，透過節奏呼吸，讓身體重新學會放鬆，啟動修復。\u003cbr\u003e\n 數以萬計的案例證實，當呼吸變好，一切都開始變好。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ■三大科學面向，重新打造功能性呼吸\u003cbr\u003e\n 從生物化學、生物力學與呼吸節奏三大角度出發，說明功能良好的呼吸需要注意的重點，幫助重整身體的氧氣利用率、呼吸肌運作與自律神經系統穩定。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ■以「氧氣益身計畫」為核心的LSD呼吸法\u003cbr\u003e\n 透過輕（Light）、慢（Slow）、深（Deep）的呼吸方式──讓你即使是在低海拔的地區，也能創造類似處在高海拔地區的呼吸環境，提高身體對二氧化碳的耐受度，獲得二氧化碳對身體的好處。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ■二十六種練習，隨時可用的實際方法\u003cbr\u003e\n 二十六種簡單實用的呼吸練習，無論在休息、瑜伽、跑步或工作壓力中都能實踐。幫你穩定情緒、改善睡眠、減輕鼻塞、打鼾、穩定血壓、血糖，改善慢性疼痛、提升注意力並提升運動表現。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ■揭開疾病背後的呼吸祕密\u003cbr\u003e\n 呼吸、心臟與大腦緊密相關，呼吸會影響大腦的神經活動，影響對情緒的辨識能力；也會影響血管壓力感受器的敏感度，影響血壓。心血管、荷爾蒙問題、氣喘、糖尿病、慢性疼痛……各種慢性疾病，都與呼吸有意想不到的關聯。本書告訴你疾病如何與呼吸相連，更重要的是——學會用呼吸修正它。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ＊適合所有年齡層的一般人士、專業和業餘運動員、呼吸教練、牙醫、醫療專業人員、物理治療師、體能教練、彼拉提斯、瑜伽和歌唱老師，以及對整體健康和健身感興趣的任何人。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"如果出版-大雁","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46844371566731,"sku":null,"price":279.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/files\/ProductPhoto_bc212b9f-9704-400e-bb0a-88e6de533b9d.jpg?v=1777782710","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e5%91%bc%e5%90%b8%e7%99%82%e6%b3%95%e7%9a%84%e5%8a%9b%e9%87%8f-%e8%8f%a9%e6%8f%90%e6%a0%bc%e6%94%be%e9%ac%86%e6%b8%9b%e9%87%8f%e5%91%bc%e5%90%b8%e6%b3%95-%e5%b9%ab%e4%bd%a0%e6%94%b9%e5%96%84%e6%85%a2%e6%80%a7%e7%97%85-%e5%b8%b6%e4%be%86%e5%81%a5%e5%ba%b7-%e5%bf%ab%e6%a8%82-%e9%95%b7%e5%a3%bd","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}