{"product_id":"十年-一場全馬夢-３次受挫-20週密集訓練-一個中年女子的全馬完賽實錄","title":"十年，一場全馬夢：３次受挫、20週密集訓練，一個中年女子的全馬完賽實錄","description":"\u003cp\u003e出版社： 釀出版-秀威資訊\u003cbr\u003e\n 作者： 盧秋瑩\u003cbr\u003e\n 譯者： 0\u003cbr\u003e\n 規格： 17x23x1.16\u003cbr\u003e\n 裝訂： 平裝\u003cbr\u003e\n 頁數： 224\u003cbr\u003e\n 出版日： 07\/01\/2024\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9789864459452\u003cbr\u003e\n 內容簡介： 跑步會讓人上癮！\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 中年才愛上跑步的盧秋瑩，跑過數十場半馬等大小賽事，然而在挑戰全馬的過程中，卻三度因傷或自覺準備不足而棄賽。這一次，她立志一定要成功！\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 曾是體育弱雞的盧秋瑩，寫下她如何在家人的全力支持下，不棄不餒，以半百之年接受專業教練的跑道訓練，並認真執行20週的全馬課表，克服天候與身心挑戰，完成人生初次全馬以及接下來數場全馬賽的真實心路歷程。書中不僅熱血分享訓練時程、補給與配速、心戰與修護等跑馬實用資訊，更難得的是，作者也記述了與兒子成為跑馬戰友，母子攜手參賽且屢創佳績的溫馨故事。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 一名中年女子從半馬挑戰全馬的真實足跡，她告訴我們：「不論年紀多大，只要願意，起步永遠不會晚。讓我們一起一步步向夢想的終點線前進！」\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ★一個擁有十年跑齡、年過半百的中年女子，克服心魔與體能挑戰從半馬跑到全馬，無私分享20週訓練日記，勇敢展開屬於自己的追夢之旅！\u003cbr\u003e\n ★初全馬之後持續練跑與參賽，並維持與兒子一起參加各項賽事的傳統，互相鼓勵與喝采，跑出了最親密、勵志的母子關係！\u003cbr\u003e\n ★從基本的賽前準備、賽中補給、賽後修護，到各種不同的練跑方式與長跑的意志力培養等等，提供你最實用的跑馬訣竅！\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"釀出版-秀威資訊","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42647755751563,"sku":null,"price":119.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/files\/ProductPhoto_b8e39589-5ddd-4d46-8722-472974cd3f84.jpg?v=1722523240","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e5%8d%81%e5%b9%b4-%e4%b8%80%e5%a0%b4%e5%85%a8%e9%a6%ac%e5%a4%a2-%ef%bc%93%e6%ac%a1%e5%8f%97%e6%8c%ab-20%e9%80%b1%e5%af%86%e9%9b%86%e8%a8%93%e7%b7%b4-%e4%b8%80%e5%80%8b%e4%b8%ad%e5%b9%b4%e5%a5%b3%e5%ad%90%e7%9a%84%e5%85%a8%e9%a6%ac%e5%ae%8c%e8%b3%bd%e5%af%a6%e9%8c%84","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}