{"product_id":"全面啟動-超高運動表現訓練手冊","title":"全面啟動：超高運動表現訓練手冊","description":"\u003cp\u003e出版社： 堡壘文化-遠足文化\u003cbr\u003e\n 作者： 大衛．喬伊斯David Joyce、丹尼爾．路溫登Daniel Lewindon\u003cbr\u003e\n 譯者： 王啟安翻譯團隊\u003cbr\u003e\n 規格： 19*26*3.3\u003cbr\u003e\n 裝訂： 平裝\u003cbr\u003e\n 頁數： 544\u003cbr\u003e\n 出版日： 07\/30\/2026\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9786267728895\u003cbr\u003e\n 內容簡介： 體能訓練的終極權威指引\u003cbr\u003e\n 匯集全球超級職業運動聯盟、頂尖國家代表隊\u003cbr\u003e\n 40多位夢幻級頂尖教練群 傾力之作\u003cbr\u003e\n 之\u003cbr\u003e\n 競技運動的訓練心法、訓練計畫和復健技術\u003cbr\u003e\n 全新中文版\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ●專文推薦：何立安博士——怪獸肌力及體能訓練中心總教練\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 本書收錄了世界級領先團隊和教練在競技運動的訓練、執教和復健領域的實證結晶，第1版自2014年問世以來，即為現代運動員的體能和運動表現的養成，開啟新變革，成為眾多教練、頂尖和專業運動員的重要訓練參考。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 全新第2版進一步追增至27章，每章皆由該領域執教成果斐然的教練執筆，共涵納40多位夢幻級作者，包括NBA、NFL、MLB、英超聯賽、環法自行車賽和國際橄欖球等等明星球隊、奧運冠軍、菁英運動員的教練和專家。這些領域最前端的教練專家，以他們的知識、心法、實踐方法和技術，融合最新的科學研究和經過驗證的訓練方案，提供以下各方面的訓練精髓：\u003cbr\u003e\n •最佳化的交叉訓練\u003cbr\u003e\n •將肌力轉化為速度\u003cbr\u003e\n •增加有氧能力，同時打造無氧爆發力\u003cbr\u003e\n •在賽季全程保持顛峰體能狀態\u003cbr\u003e\n •將干擾影響減少到最小\u003cbr\u003e\n •為專項的能量系統，設計出最高表現訓練計畫。\u003cbr\u003e\n •賽季內和休賽期的規劃、學習和指導語\u003cbr\u003e\n •如何對訓練環境產生正面影響的技術\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 幫助運動員實現3個核心目標：\u003cbr\u003e\n •建立並發展強韌復原力\u003cbr\u003e\n •強化運動能力\u003cbr\u003e\n •提升並維持超高運動表現\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 無論是要在賽季期間尋求最高水準表現，還是傷後復原想要重返賽場，這本權威指南都可以提供最佳建議和實踐。對希望成為出色的體能教練、訓練師、復健師或運動員的人來說，本書都是不可或缺的寶貴資源。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"堡壘文化-遠足文化","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49289754214539,"sku":null,"price":422.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/files\/ProductPhoto_78657389-9d44-41f9-8040-16693f6ce412.jpg?v=1788273410","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e5%85%a8%e9%9d%a2%e5%95%9f%e5%8b%95-%e8%b6%85%e9%ab%98%e9%81%8b%e5%8b%95%e8%a1%a8%e7%8f%be%e8%a8%93%e7%b7%b4%e6%89%8b%e5%86%8a","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}