{"product_id":"全肉料理-125道高蛋白質食譜-找到原型食物的最佳飲食搭配","title":"全肉料理：125道高蛋白質食譜，找到原型食物的最佳飲食搭配","description":"\u003cp\u003e出版社： 日出出版-大雁\u003cbr\u003e\n 作者： 艾許萊．萬霍頓（Ashleigh VanHouten）\/貝絲．利普頓（Beth Lipton）\u003cbr\u003e\n 譯者： 王曼璇\u003cbr\u003e\n 規格： 21x28x2.35\u003cbr\u003e\n 裝訂： 平裝\u003cbr\u003e\n 頁數： 376\u003cbr\u003e\n 出版日： 12\/10\/2025\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9786267714805\u003cbr\u003e\n 內容簡介： ◢ 理想的健康不是剝奪，而是找到平衡！ ◣\u003cbr\u003e\n 拆穿食肉八大迷思，重置肉食的最佳飲食料理，讓你有能量達到理想的全方位健康。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 「這個好好吃但看起來不健康。」有些食譜看起來很放縱，全是肉類、全脂乳品、奶油，是不少人口中很肥、很不好的食物，但真是如此嗎？ \u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ★你是否無肉不歡、熱愛美食又想兼顧營養，但受夠那些吃起來無味卻盛行的食物？\u003cbr\u003e\n ★厭倦了所謂的養生觀念，總是為各種矛盾的資訊困惑，甚至乾脆想放棄？\u003cbr\u003e\n ★為了減肥或健康著想，常感覺生活受限、饑餓，或因此生病？\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 這是一本健康蛋白質為導向的食譜書，以動物蛋白質為優先核心，彈性調整，讓原型食物的飲食方式多變化、有營養。除了能強化並長久維繫健康，還能滿足口腹之慾：\u003cbr\u003e\n 墨西哥烤牛肉╱韓式牛絞肉╱油封火雞腿╱雞肉沙威瑪╱烤豬排佐辣水果莎莎醬╱醃鱒魚╱甜椒鑲肉╱牛肉高麗菜捲╱牛舌小漢堡……\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 兩位作者為健身教練和料理高手，聯手打破現代雜亂無章的飲食教條，提出最新研究，告訴你如何在飲食中添加更多健康的蛋白質，幫助擺脫吃肉的愧疚、恐懼和罪惡，讓你能發自內心享受並感受美食。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 書中有實用的建議及頂尖專家不藏私的分享，教導正確選擇和烹煮肉類、禽類、蛋類、海鮮、內臟，以及如何擁有設備完善的廚房：\u003cbr\u003e\n ◎125道老少咸宜的蛋白質食譜，滿足所有人的口味。\u003cbr\u003e\n ◎簡易的食肉飲食計畫，分解什麼是「肉食重置」。 \u003cbr\u003e\n ◎動物蛋白質對健康重要性的真相，探討為何人們認為「吃肉有害」，以及這對健康造成什麼影響。\u003cbr\u003e\n ◎找出自己的「最佳飲食」技巧，避免不必要的限制，認清讓人困惑的飲食行銷策略。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 減重的人總被告誡必須採取「適當」飲食，甚至妖魔化蛋白質和脂肪，支持低卡路里、低脂飲食，為此常常要忍受飢餓，結果不只沒有變得更健康，反而感到沮喪，無法接近自己的目標。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 許多蛋白質食物被列在罪惡清單中，但其實它們營養密度高，人類的身體天生就是要把它們當作燃料使用。只要我們更本能、更實際地看待自己的飲食，這些食物就能幫我們活得更好。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 理想的飲食是有營養、均衡和令人滿足的，本書除了提供一百多道食譜，還有開胃菜、配菜、甜點、飲料、醬料，在追求健康的同時，能讓餐點臻於美味。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"日出出版-大雁","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44991033016459,"sku":null,"price":342.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/files\/ProductPhoto_e45cdfd5-0a38-4c75-823f-1030855940aa.jpg?v=1765104066","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e5%85%a8%e8%82%89%e6%96%99%e7%90%86-125%e9%81%93%e9%ab%98%e8%9b%8b%e7%99%bd%e8%b3%aa%e9%a3%9f%e8%ad%9c-%e6%89%be%e5%88%b0%e5%8e%9f%e5%9e%8b%e9%a3%9f%e7%89%a9%e7%9a%84%e6%9c%80%e4%bd%b3%e9%a3%b2%e9%a3%9f%e6%90%ad%e9%85%8d","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}