{"product_id":"內在小孩療癒指南-重新成為自己的父母-好好養育自己-活出充滿愛-平靜與安全感的人生","title":"內在小孩療癒指南—重新成為自己的父母，好好養育自己，活出充滿愛、平靜與安全感的人生","description":"\u003cp\u003e出版社： 時報文化出版企業(股)\u003cbr\u003e\n 作者： 娜塔莎?萊文格Natasha Levinger\u003cbr\u003e\n 譯者： 林慈敏\u003cbr\u003e\n 規格： 14.8x21x1.53\u003cbr\u003e\n 裝訂： 平裝\u003cbr\u003e\n 頁數： 240\u003cbr\u003e\n 出版日： 12\/29\/2025\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9786264195126\u003cbr\u003e\n 內容簡介： ｜最 實 用 的 內 在 小 孩 自 癒 指 南｜\u003cbr\u003e\n 專業靈性教練教你如何培養內在成人╱內在父母\u003cbr\u003e\n 充分地支持、理解並滋養自我\u003cbr\u003e\n ★\u003cbr\u003e\n 「非常感激這本書！」\u003cbr\u003e\n 「對日常的幸福感非常有幫助。」\u003cbr\u003e\n 「這是我讀過關於內在小孩療癒最棒的一本書」\u003cbr\u003e\n 「實用、有支持性、貼近人心。」\u003cbr\u003e\n 「改變人生的書！」\u003cbr\u003e\n 「有效幫助我緩解焦慮與過度警覺。」\u003cbr\u003e\n ————眾多AMAZON讀者好評回饋————\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ╱\u003cbr\u003e\n ▍如果你能觸及自己內在最純真的部分——內在小孩\u003cbr\u003e\n 並以慈愛對待這個最本質的存在，會是什麼樣的感覺？\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 內在小孩代表你的直覺——從最痛苦與最具挑戰性的，到最快樂、最有創意與最喜悅的感受。\u003cbr\u003e\n 痛苦的感受來自你受傷的過往；但快樂的感覺卻是你當下的自我表達，是超越了創傷或痛苦童年設定的，你的真實自我。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 本書將引導你找到內在小孩，學會了解並照顧這個最脆弱的自我。透過消除錯誤的負面自我認同、建立滋養的內在聲音，你可以療癒過往創傷，帶著對自己的理解和寬容活在當下。本書將探討幾個關鍵議題，例如：\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ‧ 功能失調的父母╱照顧者會如何影響我們？\u003cbr\u003e\n ‧ 如何充分感到被愛，正視自我價值？\u003cbr\u003e\n ‧ 如何與內在小孩溝通？\u003cbr\u003e\n ‧ 如何建立堅強的內在成人╱內在父母，充分理解、滋養並好好照顧自己？\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 你不一定要有明顯受創的童年成長背景，也能從內在小孩療癒中受益。創傷是無法比較的，凡你苦痛的所有感受都必然真實。即使是成年人，也可能因為現實的種種挑戰，而導致內在小孩有受迫、不被愛、無安全感、焦慮、匱乏⋯⋯等非來自童年傷痛的感受需要被看見，被療癒。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 本書作者娜塔莎・萊文格為專業靈性教練與靈性療癒師，多年來成功協助許多個案走出創傷，活出真實自我。萊文格是這趟修復之旅最合適的引導者，她在書中以自身生命故事與個案經驗為例，提供了完整的知識性內容，並透過實用的練習、策略與引導，陪伴每一位讀者與內在小孩相遇，重拾生命的平靜與喜悅。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n u內在小孩自我檢測uuu\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 你的內在小孩是否需要關注？\u003cbr\u003e\n 以下是受傷的內在小孩正在尋求關注的跡象：\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ‧ 在任何情況下，你都能感覺到自己的感受，卻覺得缺乏內在的支持。\u003cbr\u003e\n ‧ 你感到孤獨。\u003cbr\u003e\n ‧ 你沉迷於你知道自己並不想要的事物。有時這被稱為缺乏意志力。\u003cbr\u003e\n ‧ 你在拖延。\u003cbr\u003e\n ‧ 你執著於某個想法。\u003cbr\u003e\n ‧ 你感到內疚或有責任。\u003cbr\u003e\n ‧ 你懷疑自己。\u003cbr\u003e\n ‧ 你淡化自己的感受。\u003cbr\u003e\n ‧ 你陷入匱乏感，覺得自己沒有選擇或資源有限。\u003cbr\u003e\n ‧ 你用極端或非黑即白的方式思考。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 而要療癒內在小孩，首先需要培養能支持並理解自己的內在成人╱內在父母。\u003cbr\u003e\n 以下是你慈愛的內在父母缺席的跡象：\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ‧ 你很難鼓勵自己。\u003cbr\u003e\n ‧ 你很難對別人的需求說不：設立界限對你來說很困難。\u003cbr\u003e\n ‧ 你懷疑自己內心的聲音。\u003cbr\u003e\n ‧ 當問題出現時，你可能會花時間反覆思索、深陷其中。很難找到一種真正能支持自己的方式來擺脫困境。\u003cbr\u003e\n ‧ 你會迷失在自己的憤怒、悲傷或擔憂之中。\u003cbr\u003e\n ‧ 你經常覺得要為他人的感受負責。\u003cbr\u003e\n ‧ 你覺得無法連接到自己的直覺。\u003cbr\u003e\n ‧ 你會因為過去犯的錯誤，浪費時間生自己的氣。\u003cbr\u003e\n ‧ 你覺得自己很糟糕、不值得或不夠好，無論是就某個情況或一般而言。\u003cbr\u003e\n ‧ 你會根據單一情況，對自己做出全面性的評斷。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ╱\u003cbr\u003e\n 《內在小孩療癒指南》是溫柔、不批判、不責備且容易理解的療癒途徑，用以回應那些從未被滿足的核心需求。娜塔莎在書中完美地平衡了知識性內容、個人生命故事與個案療癒實例，並搭配實際可行的工具。她探討如何穩定能量、連結高我的面向、培養自我同情與愛。即使讀者無法清楚辨識那些曾影響自身神經系統的創傷事件，娜塔莎仍能協助他們梳理苦痛的過往，開啟通往喜悅的道路，彷彿她就在你的客廳裡陪伴著你進行療癒。\u003cbr\u003e\n ──英格麗・克萊頓Ingrid Clayton博士｜臨床心理學家、《相信我》（Believing Me）作者\u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"時報文化出版企業(股)","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44991043502219,"sku":null,"price":122.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/files\/ProductPhoto_7dfd4e8b-ed4e-46b9-8486-09055bfb40d3.jpg?v=1765104294","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e5%85%a7%e5%9c%a8%e5%b0%8f%e5%ad%a9%e7%99%82%e7%99%92%e6%8c%87%e5%8d%97-%e9%87%8d%e6%96%b0%e6%88%90%e7%82%ba%e8%87%aa%e5%b7%b1%e7%9a%84%e7%88%b6%e6%af%8d-%e5%a5%bd%e5%a5%bd%e9%a4%8a%e8%82%b2%e8%87%aa%e5%b7%b1-%e6%b4%bb%e5%87%ba%e5%85%85%e6%bb%bf%e6%84%9b-%e5%b9%b3%e9%9d%9c%e8%88%87%e5%ae%89%e5%85%a8%e6%84%9f%e7%9a%84%e4%ba%ba%e7%94%9f","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}