{"product_id":"停止內耗-為什麼光是待著就很累-停止讓情緒內耗偷走你的人生-內耗型人格自救小本本","title":"停止內耗：為什麼光是待著就很累？停止讓情緒內耗偷走你的人生【內耗型人格自救小本本】","description":"\u003cp\u003e出版社： 大牌-遠足文化\u003cbr\u003e\n 作者： 若杉\u003cbr\u003e\n 譯者： 0\u003cbr\u003e\n 規格： 14.8x21x1.7\u003cbr\u003e\n 裝訂： 平裝\u003cbr\u003e\n 頁數： 336\u003cbr\u003e\n 出版日： 10\/06\/2022\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9786267191132\u003cbr\u003e\n 內容簡介： ╲承認自己不夠好以後，整個世界都好多了。╱\u003cbr\u003e\n 陪伴身心俱疲、無能為力的你\u003cbr\u003e\n 用43篇諮商故事擺脫「我很累、沒時間」的焦慮，\u003cbr\u003e\n 帥氣地重新掌控自己的生活。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ★ 抖音、小紅書、IG等社交平台熱議話題，句句戳中現代人心理的「累」點！\u003cbr\u003e\n ★ 結合心理諮商與真實故事，打破內耗的習慣，現學現用！\u003cbr\u003e\n ★ 活在厭世生活圈的你，一定會在這本書中某處看見自己疲憊焦慮的靈魂。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 本書適合：\u003cbr\u003e\n ☑️內心厭世卻說不出口的現代人 ☑️討好型人格 ☑️負責感爆棚的模範生代表 ☑️完美主義者 \u003cbr\u003e\n ☑️極度需要被討厭的勇氣 ☑️容易被情緒勒索的好脾氣代表\u003cbr\u003e\n ☑️過度在乎他人眼光或外在標準，導致心理內傷嚴重的各種人！\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 你曾陷入這樣的困境嗎？\u003cbr\u003e\n 明明一整天什麼都沒做，卻累到不行。\u003cbr\u003e\n 想好好愛自己、朝夢想前進，但一天過去，你又沒力氣了。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 如果你常常覺得心很累，連呼吸都令你疲憊，\u003cbr\u003e\n 失去對生活的熱情，也找不到「自己」真實的模樣，\u003cbr\u003e\n 也許，情緒內耗正在偷走你的人生。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 內耗型人格自我檢查──\u003cbr\u003e\n 你是否有以下情緒內耗的習慣：\u003cbr\u003e\n 😢 停不下來的「想太多」，老是擔心自己不夠好，總是三心兩意、戰戰兢兢。\u003cbr\u003e\n 😢 過度追求完美、追求「更好」，否則就是不上進！\u003cbr\u003e\n 😢 上癮的討好他人，太習慣活在別人的眼光裡，人前委屈人後憋屈。\u003cbr\u003e\n 😢 大家都說你是好人，但你這個「好人」好得不像人！\u003cbr\u003e\n 😢 過度敏感、沒自信，不知道什麼才是真正的「做自己」。\u003cbr\u003e\n 😢 什麼事都沒做，也累到不行，對生活的熱情如一攤死水。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 寫給每個容易疲憊又焦慮的內耗者，\u003cbr\u003e\n 帶你重建內心秩序，今天開始活成你最篤定的模樣！\u003cbr\u003e\n 終結自我內耗的迷茫，找回相信自己的力量。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 😊 STEP 1. 找到完整的自己：\u003cbr\u003e\n 阻擋你實現夢想的障礙物，就是別人的眼光。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 😊 STEP 2. 終結自我角力的內耗：\u003cbr\u003e\n 生命有無數的「更好」，但並不是所有的「更好」都適合自己。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 😊 STEP 3. 告別完美主義：\u003cbr\u003e\n 不夠完美又何妨？萬物皆有裂痕，那是光進來的地方。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 😊 STEP 4. 讓情緒自由：\u003cbr\u003e\n 越是勇於面對自己的衝突並且努力尋求解決方法，就越容易獲得內心的自由和更強大的力量。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 😊 STEP 5. 擁抱一個不累的人生：\u003cbr\u003e\n 停止活在無意義的「必須」裡，疲憊了自己，模糊了方向。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 「願我們都能終結內心的兵荒馬亂，在喧鬧的世界找到自己。」\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"大牌-遠足文化","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40873728704651,"sku":null,"price":108.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/products\/ProductPhoto_53121b1d-9696-4c5c-b386-30f5636cc537.jpg?v=1664119218","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e5%81%9c%e6%ad%a2%e5%85%a7%e8%80%97-%e7%82%ba%e4%bb%80%e9%ba%bc%e5%85%89%e6%98%af%e5%be%85%e8%91%97%e5%b0%b1%e5%be%88%e7%b4%af-%e5%81%9c%e6%ad%a2%e8%ae%93%e6%83%85%e7%b7%92%e5%85%a7%e8%80%97%e5%81%b7%e8%b5%b0%e4%bd%a0%e7%9a%84%e4%ba%ba%e7%94%9f-%e5%85%a7%e8%80%97%e5%9e%8b%e4%ba%ba%e6%a0%bc%e8%87%aa%e6%95%91%e5%b0%8f%e6%9c%ac%e6%9c%ac","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}