{"product_id":"值得過上好日子-從情緒消費到聰明投資-克服-不夠花-不敢花-的金錢焦慮-學會建立有安心感的全方位財務計畫","title":"值得過上好日子：從情緒消費到聰明投資，克服「不夠花、不敢花」的金錢焦慮、學會建立有安心感的全方位財務計畫","description":"\u003cp\u003e出版社： 幸福-遠足文化\u003cbr\u003e\n 作者： 精算媽咪 珊迪兔\u003cbr\u003e\n 譯者： 0\u003cbr\u003e\n 規格： 14.8*21*1.6\u003cbr\u003e\n 裝訂： 平裝\u003cbr\u003e\n 頁數： 256\u003cbr\u003e\n 出版日： 04\/13\/2026\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9786267884164\u003cbr\u003e\n 內容簡介： ★正面直擊理財焦慮，養成召喚錢錢的富足體質★\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 精算，是明確知道「錢花在哪裡」，\u003cbr\u003e\n 是肯定每筆消費都更接近想要的富足人生。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ◎隨書附：28天找回富足的自己﹝正念理財練習小冊﹞◎\u003cbr\u003e\n 從解析自己的金錢觀，找到財務焦慮的源頭，透過看見每一筆消費背後的真實情緒，改變用錢的習慣，讓錢不再是爭執和痛苦的象徵，而是達到目標、完成夢想的好幫手。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 問問自己：財富自由，要多少錢才夠？\u003cbr\u003e\n 有錢，就是有選擇權，我們想過的，其實是不用委屈求全、勉強自己的生活。\u003cbr\u003e\n 直擊亂花月光和投資軟手背後的焦慮真相，\u003cbr\u003e\n 打造節流‧儲蓄‧投資的正向滾錢循環；\u003cbr\u003e\n 以8個正念理財練習，養成好好用錢、理性投資的創富心態。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ★各方達人跨界同聲推薦★\u003cbr\u003e\n ‧丁彥鈞｜證券分析師「財富不僅是數字，更是關係。本書打破匱乏心態，教你用正向能量與金錢共處。當你學會愛惜金錢、整理心靈，財富自會歡喜入駐。」\u003cbr\u003e\n ‧張忘形｜溝通表達培訓師「我以為我要處理的是錢的問題，看完才發現理財焦慮的根源，是我們和自己的關係。這本書帶你看清內在，心安定了，錢就自然流進來了！」\u003cbr\u003e\n ‧郭莉芳｜理財教主「每個人的理財觀深受原生家庭成員的影響而不自知，珊迪兔從內在根源來探析心理上的財務焦慮與盲點，一起來拆解突破內心深層的限制。」\u003cbr\u003e\n ‧愛瑞克｜《命定之書》作者、TMBA共同創辦人「這是一本建立良好理財觀的寶典，特別是已經有家庭的人，更需要此書的指引，將可加速塑造全家人的富足心態與習慣！」\u003cbr\u003e\n ‧蘇絢慧博士｜諮商心理師「財務\/經濟健康是整體健康的一部分，給予自己一些勇氣，勇敢面對金錢態度，這會改變你的人生。」\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ◆不夠花？不敢花？都是對錢感到焦慮的求救信號。◆\u003cbr\u003e\n 走過財務狀況谷底的低潮，珊迪兔從2020年開始分享自己如何改變心態並找到適合的理財方式；透過粉絲、學員和聽眾的分享，她發現財務焦慮的族群通常分成兩大類：除了認定自己不懂理財、於是直接放棄之外，還有一種是財務狀況還不錯，但卻總是害怕錢不夠花。\u003cbr\u003e\n 而造成這兩種不同的焦慮原因，主要來自於原生家庭的金錢觀，以及各種情緒性的消費，導致錯誤的金錢信念。珊迪兔統整出這兩種因素背後的匱乏思維：想用錢買到價值和認同，以及多少錢都不夠、花錢會愧疚。\u003cbr\u003e\n 書中將由重整個人的金錢觀開始，一步步帶領讀者面對金錢焦慮的源頭，改善消費的習慣和模式，最後訂出可以長久執行、不感到委屈壓抑的健康財務計畫，讓「花錢不再是內疚，存錢也不再是懲罰」。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ■錢錢不見後，真的有變成你喜歡的樣子嗎？\u003cbr\u003e\n ‧花錢時，會感到內疚嗎？存錢時，會感到委屈壓抑、被懲罰嗎？\u003cbr\u003e\n ‧你喜歡現在用錢的方式嗎？最焦慮的財務項目是什麼？\u003cbr\u003e\n ‧最近哪一筆錢花得後悔？哪一筆錢花得值得？\u003cbr\u003e\n ‧這些消費，有沒有更讓你靠近想過的日子？\u003cbr\u003e\n 〈正念理財練習〉回想生活、情感、成長這三大類消費，這些花出去的錢，支持你完成了什麼事？（例：幫家人買了新的包包，對方很開心。╱買了一本好看的書，讀完後心情變好。）\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ◎﹝月底這樣做，錢錢來我家！﹞回顧每個月花得最滿意的一筆錢◎\u003cbr\u003e\n （1）這個月，最喜歡的一筆消費是？\u003cbr\u003e\n A：和孩子在書店共度一下午╱一場與好友的愉快聚餐╱捐款給想支持的機構\u003cbr\u003e\n （2）這筆消費帶來什麼樣的感受？\u003cbr\u003e\n A：快樂╱平靜╱滿足╱成就感……\u003cbr\u003e\n （3）下次還會花這筆錢嗎？為什麼？\u003cbr\u003e\n 找出錢錢變成哪種樣子、才是你真正喜歡的樣子。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ◆【節流】首先，停止責備自己「亂花錢」！3步驟學會踩下「情緒消費」的煞車\u003cbr\u003e\n （1）先承認情緒的存在──我知道自己現在有點煩躁╱失落╱寂寞╱焦慮。\u003cbr\u003e\n （2）自問：「買了這個東西能解決我的情緒嗎？」或者有什麼替代方案嗎？（好好睡一覺、打電話給朋友、自由書寫）\u003cbr\u003e\n （3）如果答案是「這筆錢值得」，那就用得心安理得；如果答案是「這是逃避」，那就練習「不馬上行動」。\u003cbr\u003e\n 〈正念理財練習〉釐清自己和錢的關係：錢對你來說是什麼？過去和現在，你是怎麼看待錢？讓錢不再是壓力，而是過上理想生活的好幫手。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ◆【存錢】「存不到錢」和賺太少沒關係！3階段設定「花錢目標」\u003cbr\u003e\n ﹝1﹞目標具體化：幫花錢的目標命名，會更有動力存錢。\u003cbr\u003e\n （教育基金、安心退休生活、兩年後的歐洲自助行）\u003cbr\u003e\n ﹝2﹞專款專戶，把支出分開到不同帳戶：至少要有「支出」和「儲蓄」用的兩種帳戶，大大降低月底不知道「錢到底花去哪」的機率。\u003cbr\u003e\n POINT！4大帳戶分類：\u003cbr\u003e\n ‧固定支出帳戶（如房貸、車貸、水電費、保險費、學費）\u003cbr\u003e\n ‧生活支出帳戶（主要用來支付日常食衣住行育樂的開銷）\u003cbr\u003e\n ‧儲蓄帳戶（用於未來支出，如年繳保費、旅遊、醫療或自備款）\u003cbr\u003e\n ‧投資帳戶（長期性資金，不輕易動用）\u003cbr\u003e\n ﹝3﹞改變花錢習慣：降低衝動消費的次數，減少為買而買。透過覺察、紀錄與分類，找出自己消費的模式並調整方向。\u003cbr\u003e\n 〈正念理財練習〉找出自己的消費模式，哪種情緒上來時，最容易亂花錢？\u003cbr\u003e\n 試著用七天的時間寫下「覺察消費日記」，不只記錄數字，也記下這筆消費當下的情緒和消費的原因。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ◆【投資】跟著達人買明牌可以嗎？先問問自己，為什麼要投資？\u003cbr\u003e\n 要買指數型ETF、高股息ETF、還是各種流行過的金融‧科技等等類型股？首先請認清，投資是為了長期安心持有，不是為了一次爆賺幾百上千萬。問問自己：投資目標是什麼？（未來退休金╱買房頭期款）如何持續長期投資？（每月定期定額╱每半年檢視投資成果）五年後，你會感謝現在的自己願意開始投資。\u003cbr\u003e\n 〈正念理財練習〉回想上個月的花費，哪一筆花得開心？哪一筆感到後悔？下個月的目標是什麼？（例：每週外食減少2次）\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ▲和家人一起懂得如何「好好花錢」\u003cbr\u003e\n 找出彼此想過什麼樣的生活，了解對方希望把錢用在什麼地方。分析彼此的金錢性格──控制型（習慣記帳、有儲蓄目標）、逃避型（害怕談錢、不記帳也不投資）、自由型（衝動購物並享受當下）、焦慮型（錢再多都不安心）。\u003cbr\u003e\n 〈正念理財練習〉不再為錢吵架！進行一場15分鐘的非批判式財務溝通。\u003cbr\u003e\n 分別訴說自己的金錢感受，包含成長經驗和目前的擔憂與期待，再回應對方。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ★不再後悔關於「錢」的決定，一步步走向真正的財務自由 \u003cbr\u003e\n ‧分析─兒時經驗如何影響了你現在的金錢觀\u003cbr\u003e\n ‧重現─感到金錢壓力、為錢焦慮時，你的身體反應是什麼\u003cbr\u003e\n ‧紀錄─流水帳不只記錄消費，而是回憶當下的消費情緒\u003cbr\u003e\n ‧規則─遵守三步驟消費法則\u003cbr\u003e\n ‧共識─和家人溝通彼此的金錢觀，達到平衡\u003cbr\u003e\n ‧和好─感謝金錢幫你達到的事情\u003cbr\u003e\n ‧每月功課─不再後悔關於錢的決定\u003cbr\u003e\n 書中的每一步都是為了能做出更好的財務決策，翻轉「該存錢卻花光」和「該投資卻害怕」的心理，不再後悔關於錢的決定，不用每一季都「重新下定決心「我不要月光」和「我要好好理財」。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"幸福-遠足文化","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46844347482251,"sku":null,"price":113.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/files\/ProductPhoto_10e192fb-805c-44e3-b881-1e50ed59f9b9.jpg?v=1777781951","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e5%80%bc%e5%be%97%e9%81%8e%e4%b8%8a%e5%a5%bd%e6%97%a5%e5%ad%90-%e5%be%9e%e6%83%85%e7%b7%92%e6%b6%88%e8%b2%bb%e5%88%b0%e8%81%b0%e6%98%8e%e6%8a%95%e8%b3%87-%e5%85%8b%e6%9c%8d-%e4%b8%8d%e5%a4%a0%e8%8a%b1-%e4%b8%8d%e6%95%a2%e8%8a%b1-%e7%9a%84%e9%87%91%e9%8c%a2%e7%84%a6%e6%85%ae-%e5%ad%b8%e6%9c%83%e5%bb%ba%e7%ab%8b%e6%9c%89%e5%ae%89%e5%bf%83%e6%84%9f%e7%9a%84%e5%85%a8%e6%96%b9%e4%bd%8d%e8%b2%a1%e5%8b%99%e8%a8%88%e7%95%ab","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}