{"product_id":"你的憂鬱音樂治癒-附鋼琴療癒樂曲cd","title":"你的憂鬱音樂治癒（附鋼琴療癒樂曲CD）","description":"\u003cp\u003e出版社：     瑞昇文化事業(股)公司\u003cbr\u003e\n作者：     橋本翔太\u003cbr\u003e\n譯者：     陳姵君\u003cbr\u003e\n規格：     14.8x21\u003cbr\u003e\n裝訂：     平裝\u003cbr\u003e\n頁數：     160\u003cbr\u003e\n出版日：     20200907\u003cbr\u003e\nISBN 13 : 9789864014217\u003cbr\u003e\n內容簡介：     眼睛看不見的「音樂」\u003cbr\u003e\n與\u003cbr\u003e\n眼睛看不見的「憂鬱」很合拍\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003cp\u003e「不管意志力有多堅定，早上就是爬不起來。」\u003cbr\u003e\n「感覺加諸在自己身上的重力似乎比別人多十倍，身體沉甸甸地很難受。」\u003cbr\u003e\n「以往做得到的事現在卻做不來的絕望感。」\u003cbr\u003e\n「對所有的一切都感到悲觀，忍不住責怪自己。」\u003cbr\u003e\n「沒有任何人能懂的孤獨感。」\u003cbr\u003e\n「無法獲得他人理解，與大家漸行漸遠的悲傷。」\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e上述這些症狀你中了幾條？\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e在憂鬱症已和癌症、心臟疾病、腦血管疾病及糖尿病並列五大致命危機的高速化世代，各種治療方法及學說層出不窮，你或許曾聽過著名的「阿德勒心理學」或「森田療法」，也可能親身嘗試過，然而，憂鬱症不僅僅是心理上的問題，也是我們身體機能出現故障所給予的警訊，並非所有方法都適用於每一位憂鬱症患者，視階段不同，應採取不同的手段循序漸進，唯獨「音樂」除外。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e噪音汙染一詞相信大家都不陌生，如果說車水馬龍的大街上，汽機車轟鳴的喇叭容易導致心浮氣躁，夜市攤販帶來絡繹不絕的商機，也讓遊客吵雜的聲音降低了附近住戶的生活品質，那麼你一定也感受過觀賞電影時，被驚心動魄的配樂震撼，或不自覺跟著催情的主題曲落淚，這都是身為聲音本身具備能量，所引發的現象所致。聆聽高頻音樂能活化並促進腦部健康，但若使用大眾孰悉的曲目，又有可能勾起傷心回憶導致陷入更憂鬱的境地。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e作者橋本翔太正是長期受過憂鬱症折磨之苦的人，因而比誰都更了解這點。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e身為心理諮詢師，他在罹患憂鬱症後尋遍各種治療方法，將自身視為白老鼠，不斷積極探索，通過心理諮商或者藥物治療，在走投無路時猛然拾起久未觸碰的音樂，通過抒發將腦海中盤桓的旋律化為音符，寫出適合憂鬱症患者聆聽的原創鋼琴曲目。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e不管是輕度憂鬱，心情不好，還是重度憂鬱症患者，人人都需要服用，也適合服用的特效藥乃是「音樂」。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e音樂雖然看不見，但能溫柔觸及看不見的內心傷痕，選擇適合的音樂是關鍵！\u003cbr\u003e\n音樂治療的基本概念為「同質原則」，亦即「配合當下心境聆聽音樂」，悲傷時聽抒情慢節奏的音樂，憤怒時聽快節奏的音樂，但須注意，情緒低落時即便聆聽舞曲也可能因為情緒跟不上音樂，而覺得更加沮喪。\u003cbr\u003e\n反言之，只要選對音樂，內心的煩躁便會被消化吸收，能量因此得以恢復。\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003cp\u003e治療憂鬱症的三大關鍵：\u003cbr\u003e\n 鋼琴\u003cbr\u003e\n憂鬱症患者由於身體能量耗盡，致使情緒煩躁或提不起勁，但沒有關係，即便什麼都不想做，躺在床上聆聽音樂也能有效幫助舒緩。\u003cbr\u003e\n本書附贈的CD收錄了七首曲目，乃作者本人親自譜寫演奏，可配合說明使用，或者隨機播放，沒有特殊規定，想聽就聽，任何場地、任何時間，即便不做任何事，或聽到睡著也ＯＫ！若搭配雙手進行能量補充，讓負面情緒被消化吸收，正能量自然會一點一滴注入乾枯的心靈！\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003cp\u003e 心理\u003cbr\u003e\n許多知名心理療法，實際上更適合情緒已經恢復到一定狀態的患者，若你處於重度憂鬱，且缺乏動力，連從床上爬起來都有困難的人，不建議照單全收。\u003cbr\u003e\n如何學會「以自我為優先」，並且不再將任何錯歸咎於自己，學會和自己和解，且找出具體適當排解怒氣的方法，才是有效的治療！\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e 營養\u003cbr\u003e\n憂鬱症並非100%屬於心理疾病，罹患憂鬱的人往往很有才華，因此營養素消耗的速度很快，血糖值太低導致賀爾蒙失去平衡，造成精神層面出現問題，所以除了心理諮商外，更要正確攝取營養素，穩定控制血糖，配合運動，便能漸漸恢復補回流失的能量。\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003cp\u003e通過【鋼琴＋心理＋營養】多管齊下，憂鬱症不再是不治之症！\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003cp\u003e「深受憂鬱症狀所苦，宛如置身於漆黑漫長的隧道內，如果有一天我能從這裡走出來的話，會把無謂的自尊通通丟掉，運用自身經驗幫助深受其苦的人。」作者說。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e只有曾經身陷憂鬱症的人，更懂憂鬱症患者的心理感受。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e目錄：     \u003cbr\u003e\n作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"瑞昇文化事業(股)公司","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40182669148299,"sku":null,"price":98.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/products\/ProductPhoto_250031af-0670-4442-8903-1692d48138fd.jpg?v=1650282155","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e4%bd%a0%e7%9a%84%e6%86%82%e9%ac%b1%e9%9f%b3%e6%a8%82%e6%b2%bb%e7%99%92-%e9%99%84%e9%8b%bc%e7%90%b4%e7%99%82%e7%99%92%e6%a8%82%e6%9b%b2cd","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}