{"product_id":"你最該做的是善待自己-偶爾犯錯也沒關係-擺脫負面想法-停止內在糾結-找回正向能量-讓生活-工作-人際關係變得更輕鬆的40個轉念練習","title":"你最該做的是善待自己：偶爾犯錯也沒關係！擺脫負面想法、停止內在糾結、找回正向能量，讓生活、工作、人際關係變得更輕鬆的40個轉念練習","description":"\u003cp\u003e出版社： 創意市集（城邦）\u003cbr\u003e\n 作者： Cocology\u003cbr\u003e\n 譯者： 張嘉芬\u003cbr\u003e\n 規格： 14.8x21\u003cbr\u003e\n 裝訂： 平裝\u003cbr\u003e\n 頁數： 192\u003cbr\u003e\n 出版日： 11\/27\/2023\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9786267336380\u003cbr\u003e\n 內容簡介： 「欺負自己的詛咒」，就是指這些「面對厭惡的事情或煩惱時，萌生出的那些折磨人的念頭或情緒」。其實原本這些「欺負自己的詛咒」，是一種用來守護你我心理健康的功能。那麼，究竟為什麼守護心理健康的功能，卻變成了詛咒呢？\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 在心理學上認為，這種責怪自己的情緒，功能是「減輕自己的罪惡感，降低他人批評所造成的傷害」。換言之，這是搶在我們被心中的「某些東西」欺負之前，自己就先欺負自己的狀態。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 本書會介紹如何破解「欺負自己的詛咒」，教您對付那些潛伏在人際關係、工作與日常等領域的詛咒。破解方法分為兩個步驟：\u003cbr\u003e\n 步驟一：了解原因，我們就能客觀審視自己的煩惱或擔憂\u003cbr\u003e\n 步驟二：養成破解詛咒的心習慣。先了解「欺負自己的詛咒」為什麼出現，再慢慢地練習因應之道，以及改變意識的方法，您的生活應該就會過得一天比一天更輕鬆自在。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 如果你有以下困擾時，本書提供嶄新的解方消除詛咒：\u003cbr\u003e\n ●潛伏在你心裡停止不了負面思考時、不小心想起痛苦回憶時、每天都提不起勁時、被煩躁擺佈時、太在意周遭眼光時、一點小事就緊張時…\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ●潛伏在人際關係裡遭人批評時、害怕被討厭時、被人責備時、覺得自己格格不入時、交不到朋友而煩惱時…\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ●潛伏在職場裡的工作老是學不會時、專注力不持久、老是犯同樣的錯誤時、該做的事總是一拖再拖時…\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ●潛伏在日常裡的晚上睡不著時、一聽別人說話就覺得好累時、收假後覺得很憂鬱時、老是改不掉遲到毛病時…\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 只要解除這些欺負自己的詛咒，天天都能活得輕鬆自在！\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"創意市集（城邦）","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41698620145803,"sku":null,"price":119.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/products\/ProductPhoto_3736e0c1-2a0e-4515-b640-8a06e98627de.jpg?v=1699360033","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e4%bd%a0%e6%9c%80%e8%a9%b2%e5%81%9a%e7%9a%84%e6%98%af%e5%96%84%e5%be%85%e8%87%aa%e5%b7%b1-%e5%81%b6%e7%88%be%e7%8a%af%e9%8c%af%e4%b9%9f%e6%b2%92%e9%97%9c%e4%bf%82-%e6%93%ba%e8%84%ab%e8%b2%a0%e9%9d%a2%e6%83%b3%e6%b3%95-%e5%81%9c%e6%ad%a2%e5%85%a7%e5%9c%a8%e7%b3%be%e7%b5%90-%e6%89%be%e5%9b%9e%e6%ad%a3%e5%90%91%e8%83%bd%e9%87%8f-%e8%ae%93%e7%94%9f%e6%b4%bb-%e5%b7%a5%e4%bd%9c-%e4%ba%ba%e9%9a%9b%e9%97%9c%e4%bf%82%e8%ae%8a%e5%be%97%e6%9b%b4%e8%bc%95%e9%ac%86%e7%9a%8440%e5%80%8b%e8%bd%89%e5%bf%b5%e7%b7%b4%e7%bf%92","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}