{"product_id":"你可以當好人-但不要好得不像人-有本事才給予-設立界線-有限度討好是長久關係的祕密","title":"你可以當好人，但不要好得不像人：有本事才給予。設立界線、有限度討好是長久關係的祕密","description":"\u003cp\u003e出版社： 一起來-遠足文化\u003cbr\u003e\n 作者： 麥克．貝勒Mike Bechtle\u003cbr\u003e\n 譯者： 謝慈\u003cbr\u003e\n 規格： 14.8x21x1.8\u003cbr\u003e\n 裝訂： 平裝\u003cbr\u003e\n 頁數： 272\u003cbr\u003e\n 出版日： 12\/01\/2022\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9786269660186\u003cbr\u003e\n 內容簡介： 理性討好，才是關係中最強大的生存策略\u003cbr\u003e\n 化解五個社交恐懼，在所有關係裡安 身 自 在\u003cbr\u003e\n ?? 一本寫給盲目討好者的自適指南 ??\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ★ 正值「複製討好行為」的時代，小心在眾人眼光裡迷失自我\u003cbr\u003e\n ★ 內附【討好健康指數測驗】，看出你屬於潛在、世襲還是技術性討好\u003cbr\u003e\n ★ 尼克小姐、心裡小心理、幹話心理學──率性推薦\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 討好是人生教會我們的事，一旦過度就損耗情緒。教育博士貝勒從自身復元的經歷、到幫助千人重塑關係的專業知識，彙整出一套討好行為的新觀點。告訴我們，如何從筋疲力盡的盲目討好者，轉變為成熟自在的理性討好者。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 覺察你的溝通姿態：看清討好本質的兩個關鍵\u003cbr\u003e\n ● 每段關係背後，都有沉沒成本\u003cbr\u003e\n 討好就像亂花錢、刷爆信用卡，是在用自己還沒有的錢去買不需要的東西，只為了讓不喜歡的人另眼相看。\u003cbr\u003e\n ● 沒有摩擦的關係從來都不深入、長久\u003cbr\u003e\n 討好不見得真誠。比起凡事粉飾太平，有黑暗面才會讓你真正像個人。學會適時透露自身真實所想，建立長久的健康關係。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 聆聽自我懷疑、高敏的內在聲音，自在活一次\u003cbr\u003e\n 在不想笑的時候笑，在想法不一樣時安靜，好人當久了也內傷。本書就像關起門的談話室，提供了正視自我價值，以及表現真實自我的方法。最終，你將用理性戰勝本能，在所有關係裡安身自在。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 從盲目討好到理性討好，過程分為三個部份：\u003cbr\u003e\n 意識到討好行為→探究討好的理由→理性討好的方法\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n Part 1. 承認內在脆弱\u003cbr\u003e\n 當你感覺自己時常任人予取予求，那就表示你的心理失衡了。從現在起，當別人對你提出要求、或評論你的時候，留意當下的感受。用最誠實的角度找出討好行為，挖掘最根本的人際渴望。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n Part 2. 社交恐懼形塑了我們的社交慣性\u003cbr\u003e\n 意識到討好行為的人，也不見得能決心停止。這是因為五個恐懼本能：(被)拒絕、衝突、我不夠好、被忽視、我不重要的恐懼。正視問題，分辨是關係讓你難受、還是自己讓關係痛苦。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n Part 3. 自信，是一種看待自己的方式\u003cbr\u003e\n 真正的自信不該曇花一現，退潮後能自在裸泳的人才有真本事。自我價值感不該取決於別人的眼光。本書收錄強化自信心的十步驟，比起不斷修改自己的人設，不如發揮本色！\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 想成為理性討好者，你還需要：\u003cbr\u003e\n ● 面對負面情緒的全景思考\u003cbr\u003e\n ● 從走心到交心的溝通法則\u003cbr\u003e\n ● 重拾好奇心的十個日常觀察\u003cbr\u003e\n ● 抑制比較心態的環境療法\u003cbr\u003e\n 更多改變人生的練習。盡在本書。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 寫給\u003cbr\u003e\n □ 各種有毒關係下的苦情人\u003cbr\u003e\n □ 不斷刷新加班時數的好好先生\/小姐\u003cbr\u003e\n □ 認同上癮的情緒內耗者\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"一起來-遠足文化","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41079531569291,"sku":null,"price":108.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/products\/ProductPhoto_66b8e48d-fbc3-4d9c-8da2-79f0c34c9a14.jpg?v=1668940892","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e4%bd%a0%e5%8f%af%e4%bb%a5%e7%95%b6%e5%a5%bd%e4%ba%ba-%e4%bd%86%e4%b8%8d%e8%a6%81%e5%a5%bd%e5%be%97%e4%b8%8d%e5%83%8f%e4%ba%ba-%e6%9c%89%e6%9c%ac%e4%ba%8b%e6%89%8d%e7%b5%a6%e4%ba%88-%e8%a8%ad%e7%ab%8b%e7%95%8c%e7%b7%9a-%e6%9c%89%e9%99%90%e5%ba%a6%e8%a8%8e%e5%a5%bd%e6%98%af%e9%95%b7%e4%b9%85%e9%97%9c%e4%bf%82%e7%9a%84%e7%a5%95%e5%af%86","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}