{"product_id":"低效努力-方向不對-一切白費","title":"低效努力：方向不對，一切白費","description":"\u003cp\u003e出版社： 高寶-希代\u003cbr\u003e\n 作者： 滑洋\u003cbr\u003e\n 譯者： 0\u003cbr\u003e\n 規格： 14.8x21x\u003cbr\u003e\n 裝訂： 平裝\u003cbr\u003e\n 頁數： 288\u003cbr\u003e\n 出版日： 12\/26\/2024\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9786264021210\u003cbr\u003e\n 內容簡介： ★職場實力╳人際溝通╳學習成效╳認知提升．全面突破！\u003cbr\u003e\n ★「得到」APP 4.5星推薦\u003cbr\u003e\n ★當當心理領域影響力作家\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ◤你是否陷入了越努力，越無力、\u003cbr\u003e\n 人際溝通碰壁、慣性低層次思考的困境裡？\u003cbr\u003e\n 本書將透過心理剖析+實際改變方法，\u003cbr\u003e\n 助你聚焦關鍵、重塑有效行動！◢\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ▍致明明活得很認真，卻總被結果虧待的你——\u003cbr\u003e\n 你是否也曾陷入類似困境而感到無力呢？\u003cbr\u003e\n 事事投入百分百努力，卻越想做好越容易搞砸；\u003cbr\u003e\n 已經上了很多課程，但生活卻依然原地踏步；\u003cbr\u003e\n 下定決心要自律，卻還是忍不住滑手機……\u003cbr\u003e\n 這本書想和你說，你的努力沒有錯，只是方向不小心錯了。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ▍破除4大領域的低效努力魔咒，你可以這樣做▶▶\u003cbr\u003e\n 【職場焦慮】適時放過自己，才能走得更遠\u003cbr\u003e\n 被進度壓得喘不過氣時，需要的可能不是更好的計畫，\u003cbr\u003e\n 而是適時鬆綁「要做到」的執念。當你為變數和情緒留出空間， \u003cbr\u003e\n 也不再因為被deadline追趕而迴避關鍵問題，才能確實向前邁進。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 【人際溝通】你的關心是真的替人著想，或只是為了自我感動？\u003cbr\u003e\n 若你的關心收穫的常不是感謝而是厭煩，溝通到最後總是變吵架，\u003cbr\u003e\n 也許該試著先看見對方真實需求、不再把關心藏在抱怨裡，\u003cbr\u003e\n 用對方需要的方式愛他，而非自以為地認為「這樣做他應該會高興」。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 【學習成效】避免無頭蒼蠅式努力，明確目標再行動\u003cbr\u003e\n 如果你陷入了一邊拚命證明自己優秀、一邊卻停滯不前的矛盾中，\u003cbr\u003e\n 記得將想法從「我應該更好」轉念向「我要怎麼做才能真的變好。\u003cbr\u003e\n 隨時確認自己是為真心渴望的事行動，而非只是為了填補過去的認可匱乏。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 【認知提升】承認生命的流動性，接納而非掌控一切\u003cbr\u003e\n 你不允許人生出錯，控制慾越強卻越動彈不得，而適時鬆手或許是一種答案。\u003cbr\u003e\n 當你卸下過度防衛心態，跳脫出「理所當然」的固有認知，\u003cbr\u003e\n 轉而擁抱生命的不確定性，就能重新發現那些過去被自己忽略的可能。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 努力並非一夜的奇蹟，但請相信自己，只要找對方向，\u003cbr\u003e\n 即使是再微小的調整，都能帶來意想不到的變化！\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ▍關於努力的錯誤模式——\u003cbr\u003e\n 【模式1】出工不出力：明明很認真，但實際表現有落差？\u003cbr\u003e\n 【真相剖析】表演式努力、為高效而迴避真正問題、只知重複不知精進\u003cbr\u003e\n 【解決方案】\u003cbr\u003e\n l 模糊目標具體化：從一天讀一小時英文→讓自己的發音接近母語者\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 【模式2】越自律，越擺爛：自我內耗式假努力\u003cbr\u003e\n 【真相剖析】滿腦要自律占據過多心神，最後因達不到設定目標陷入焦慮的惡性循環\u003cbr\u003e\n 【解決方案】\u003cbr\u003e\n l 放下「必須自律」的執念，允許自己休息、為時間留白，不被進度壓力綁架\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ▍如果你正在尋求改變契機，這本書就是為了這樣的你而寫——\u003cbr\u003e\n l ．越是努力、結果卻越不理想的人\u003cbr\u003e\n l ．只為了求心安、做給他人看的形式努力主義者\u003cbr\u003e\n l ．既想躺平擺爛，卻又不甘平庸的矛盾集合體\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"高寶-希代","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42986421846155,"sku":null,"price":113.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/files\/ProductPhoto_9c3962e6-b092-4f24-b26f-54c005860b51.jpg?v=1735713155","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e4%bd%8e%e6%95%88%e5%8a%aa%e5%8a%9b-%e6%96%b9%e5%90%91%e4%b8%8d%e5%b0%8d-%e4%b8%80%e5%88%87%e7%99%bd%e8%b2%bb","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}