{"product_id":"他不讓你好過-你更要好好過-面對帶刺之人的不受傷練習-隨書附贈擋煞金句卡片4張","title":"他不讓你好過，你更要好好過：面對帶刺之人的不受傷練習（隨書附贈擋煞金句卡片4張）","description":"\u003cp\u003e出版社： 時報文化出版企業(股)\u003cbr\u003e\n 作者： 黛比．約菲．艾利斯博士Dr. Debbie Joffe Ellis\u003cbr\u003e\n 譯者： 王曉伯\u003cbr\u003e\n 規格： 15x15x1.3\u003cbr\u003e\n 裝訂： 平裝\u003cbr\u003e\n 頁數： 168\u003cbr\u003e\n 出版日： 09\/09\/2024\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9786263965638\u003cbr\u003e\n 內容簡介： 沒有畫下界線，就無法責怪別人越線 \u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ✰\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 生活圈裡難免有些難相處的人，\u003cbr\u003e\n 不用勉強討好，但要有本事自保。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 當對方渾身是刺，先處理情緒，再面對問題， \u003cbr\u003e\n 有時候，避免衝突就是一種勝利。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ♥ 隨書附贈「擋煞防禦Buff」金句卡片4張 ♥\u003cbr\u003e\n 規格：6.5 x 9cm（寬x高）\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ❝ 化解情緒，就能化解反應 ❞\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 沒有人能傷害我們，除非是我們自己允許。\u003cbr\u003e\n 在職場上、朋友圈、家族裡，不乏有人挑戰我們的底線，\u003cbr\u003e\n 與其浪費時間在防衛或反咬、憤怒或恐懼，\u003cbr\u003e\n 我們還可以走另一條不同的路。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 國際心理專家黛比博士透過 94 個簡單可行的提點，\u003cbr\u003e\n 教我們掌控自己的反應、化解對方的情緒， \u003cbr\u003e\n 我們每次實踐這些提點，都是在自身內部強化面對帶刺之人的力量。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ❝ 小提點╳大成效 ❞\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ➊『對方張牙舞爪，我們就學烏龜慢慢反應』\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ➞ 以烏龜為師，避免在被挑釁的當下做出未經思考的反應，\u003cbr\u003e\n 慢慢來，讓他唱著獨角戲，遲早自己耗盡力氣。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ➋『避免把對方的行為一般化，就事論事』\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ➞ 我們經常脫口說出這類話語：你「老是」遲到！、你「從不」明說！\u003cbr\u003e\n 把他人行為一般化，很容易引發對立、模糊當下的焦點，\u003cbr\u003e\n 就事論事，可以把對方的反應控制在特定範圍內。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ➌『對他為何如此反應保有好奇心』\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ➞ 不確定對方為何抓狂，就不要逕自假設答案。\u003cbr\u003e\n 反之，保有好奇心，引導他用自己的話來解釋，\u003cbr\u003e\n 他會慢慢卸下防衛，你也可能對他有新的認識。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ❹『先處理情緒，再面對問題』\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ➞ 第一反應往往聚焦於行為，而忽略背後的動機，以至於錯過問題的癥結。\u003cbr\u003e\n 對方豎起渾身的刺，通常是情緒所導致的反應，\u003cbr\u003e\n 先化解情緒，才有機會理性解決問題。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ❺『只想著贏，反而更容易輸』\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ➞ 在一段密不可分的關係中，沒有絕對的贏家或輸家。\u003cbr\u003e\n 只想著贏過對方，反而更容易輸，甚至兩敗俱傷。 \u003cbr\u003e\n 退一步想想是否有妥協的空間，朝對雙方都有利的目標前進。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"時報文化出版企業(股)","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42798589378699,"sku":null,"price":98.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/files\/ProductPhoto_4e269df8-108e-4d7f-8ba6-88d8e1e788fe.jpg?v=1728211691","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e4%bb%96%e4%b8%8d%e8%ae%93%e4%bd%a0%e5%a5%bd%e9%81%8e-%e4%bd%a0%e6%9b%b4%e8%a6%81%e5%a5%bd%e5%a5%bd%e9%81%8e-%e9%9d%a2%e5%b0%8d%e5%b8%b6%e5%88%ba%e4%b9%8b%e4%ba%ba%e7%9a%84%e4%b8%8d%e5%8f%97%e5%82%b7%e7%b7%b4%e7%bf%92-%e9%9a%a8%e6%9b%b8%e9%99%84%e8%b4%88%e6%93%8b%e7%85%9e%e9%87%91%e5%8f%a5%e5%8d%a1%e7%89%874%e5%bc%b5","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}