{"product_id":"人生是活給自己的-心煩意亂就留給別人-暢銷二版","title":"人生是活給自己的，心煩意亂就留給別人【暢銷二版】","description":"\u003cp\u003e出版社： 高寶-希代\u003cbr\u003e\n 作者： 宋曉東\u003cbr\u003e\n 譯者： 0\u003cbr\u003e\n 規格： 14.8x21x\u003cbr\u003e\n 裝訂： 平裝\u003cbr\u003e\n 頁數： 288\u003cbr\u003e\n 出版日： 02\/26\/2026\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9786264024235\u003cbr\u003e\n 內容簡介： ★暢銷心理諮詢師作家．小宋老師作品\u003cbr\u003e\n ************\u003cbr\u003e\n 為了不再被自己的情緒與人生狀態拖著走，\u003cbr\u003e\n 幫助自己重整內外身心的修復指南。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ▍人生五大難題——\u003cbr\u003e\n l 心靈空虛：在輕鬆的生活中陷入憂鬱\u003cbr\u003e\n l 情緒失控：特別容易感到精神焦慮\u003cbr\u003e\n l 自我懷疑：總是覺得自己不值得一提\u003cbr\u003e\n l 社交恐懼：渴望交往卻屢遭傷害\u003cbr\u003e\n l 生活迷茫迷失方向：我是誰，我該去向哪裡 \u003cbr\u003e\n 「今天好累，回到家我只想躺在床上玩手機耍廢，想做別的事情，卻放不下手機……」\u003cbr\u003e\n 「要面對這麼多人說話，真的讓我很緊張，只要一上臺，我的大腦就會一片空白。」\u003cbr\u003e\n 「很多事情擠在一起，要安排事情的輕重緩急又要同時間做完，壓力好大……」\u003cbr\u003e\n 「傳了一則訊息到群組裡，卻被大家已讀不回，大家都在想什麼？」\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 面對這個世界，有時候你會想要逃避，感到空虛、沮喪、疲憊、焦慮，\u003cbr\u003e\n 於是你委屈自己，迎合別人，直到臨界點才突然爆發……\u003cbr\u003e\n 其實，這些都是你無意間讓自己不好過的原因。\u003cbr\u003e\n 想要展開美好的新生活，你必須要大膽地改變你的想法，勇敢跨出舒適圈！\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 本書作者是擁有豐富諮詢經驗的心理諮詢師，他從專業者的角度，整理出五個關於人生困境的心靈處方：\u003cbr\u003e\n l☑不要逃避問題，鼓起勇氣，積極挑戰任何困難，充實自己的生活\u003cbr\u003e\n l☑試著靜下心來，從容面對生活中的各種壓力，讓自己時常保持平和的好心情\u003cbr\u003e\n l☑挖掘自己的優點，接納真實的自己，且要勇於表達自我，充滿自信與魅力\u003cbr\u003e\n l☑與人為善、懂得換位思考；樂於助人，卻也要學會拒絕，不要過度付出\u003cbr\u003e\n l☑釐清自己的目標，規劃你的未來人生，不斷提升自我，拒絕窮忙\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 如果你在人生路途上走累了，沒有力氣繼續往前走，\u003cbr\u003e\n 那就讓本書協助你跨過重重困難──\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ▍小宋老師整理混亂人生的Tips：\u003cbr\u003e\n Ÿ 我們應該鼓起勇氣，持續不斷地努力下去，讓生活變得更充實，才能避免陷入空虛和憂鬱。\u003cbr\u003e\n Ÿ 我們要學會接受不能改變的、改變可以改變的，不逃避問題，積極改變自己。\u003cbr\u003e\n Ÿ 設定一個要符合自己的真正興趣和價值觀的目標，做自己感興趣的事情，本身就是一種莫大的獎勵。\u003cbr\u003e\n Ÿ 如果你不去主動掌控焦慮，你就會被焦慮所掌控；而對於其他無法掌控的事情，我們就要學會放棄控制。\u003cbr\u003e\n Ÿ 再大的目標也要透過微小的行動去逐步實現，我們只要鼓起勇氣多走一步，就會離最終的目標更近一步。\u003cbr\u003e\n Ÿ 努力接納各種情緒，然後發現情緒背後的真正意義。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n *此為改版書，原書名為：《此刻，告別你的混亂人生》\u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"高寶-希代","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45153080672395,"sku":null,"price":108.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/files\/ProductPhoto_5fdfec97-148e-4f50-9785-5a8cb4c02ccf.jpg?v=1769937297","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e4%ba%ba%e7%94%9f%e6%98%af%e6%b4%bb%e7%b5%a6%e8%87%aa%e5%b7%b1%e7%9a%84-%e5%bf%83%e7%85%a9%e6%84%8f%e4%ba%82%e5%b0%b1%e7%95%99%e7%b5%a6%e5%88%a5%e4%ba%ba-%e6%9a%a2%e9%8a%b7%e4%ba%8c%e7%89%88","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}