{"product_id":"不靠意志力-輕鬆丟掉50個壞習慣-直擊-做不到-的真正痛點-簡單打敗拖延和逃避","title":"不靠意志力，輕鬆丟掉50個壞習慣：直擊「做不到」的真正痛點，簡單打敗拖延和逃避","description":"\u003cp\u003e出版社： 漫遊者文化-漫遊者\u003cbr\u003e\n 作者： 美崎榮一郎\u003cbr\u003e\n 譯者： 嚴可婷\u003cbr\u003e\n 規格： 14.8x21x1.45\u003cbr\u003e\n 裝訂： 平裝\u003cbr\u003e\n 頁數： 240\u003cbr\u003e\n 出版日： 02\/20\/2023\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9789864897506\u003cbr\u003e\n 內容簡介： 不懂行為心理學沒關係，只要腦袋轉個彎，無痛戒除壞習慣\u003cbr\u003e\n 每天進步1%，懶熊也能累積巨大成功\u003cbr\u003e\n 管理人生KPI就從現在開始\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ☑日本高效率達人美崎榮一郎教你徹底擺脫「失敗體質」！\u003cbr\u003e\n ☑戒掉50個壞習慣，合上本書就能實踐。\u003cbr\u003e\n ☑翻轉人生的「行動指南」給所有不放棄自己的人。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 「桌子亂糟糟永遠沒有乾淨的一天！」\u003cbr\u003e\n 「回家上網一下時間就過去了，又一事無成！」\u003cbr\u003e\n 「明明在減肥卻又忍不住吃點心」……\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 咦？這隻小熊的壞毛病，你是不是覺得很熟悉呢？\u003cbr\u003e\n 本書分別從生活、工作、思考、人際關係四個人生的大領域裡，\u003cbr\u003e\n 挑出最容易犯下的壞習慣、最常遇到的困擾，輕鬆轉換成讓你每天不再懊惱的好習慣。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 一看就懂‧一學就會‧不再重蹈覆轍\u003cbr\u003e\n ▌節食也好、學英文也好，經常半途而廢怎麼辦？\u003cbr\u003e\n 其實半途而廢的人，都沒有真正下定決心要實踐目標。\u003cbr\u003e\n 在無人注意的情況下，很少人能持之以恆。\u003cbr\u003e\n ►與其靠自己戰勝惰性，不如編織美好願景會更有動力實踐。\u003cbr\u003e\n ►►如果你很難自我要求，那就把其他人拉進來吧！\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ▌沒有幹勁、缺乏動力時該怎麼辦？\u003cbr\u003e\n 每個人都有缺乏動力的時候。通常壓力越大，越提不起幹勁。\u003cbr\u003e\n 此時逼自己，也成效不彰。\u003cbr\u003e\n ►先花五分鐘做不喜歡的事，受不了就放下，別糾結了！\u003cbr\u003e\n ►►或改做喜歡的事，趁狀況順利時再做討厭的事。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ▌做事拖拖拉拉，被催促就感到緊張該怎麼辦？\u003cbr\u003e\n 現在不做沒關係，反正離截止日期還早……\u003cbr\u003e\n 像這樣有點鬆懈的心態，往往到最後一刻就會火燒屁股。\u003cbr\u003e\n ►將進度訂定分段驗收的時間點，讓短期達標的成就激勵自己。\u003cbr\u003e\n ►►也可以昭告天下，讓別人來督促自己完成計畫吧！\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 【本書特色】\u003cbr\u003e\n 1.對症下藥不焦慮：50個常見壞習慣，提供具體方法逐一改善。\u003cbr\u003e\n 2.反覆閱讀沒壓力：圖文療癒具鼓勵性，遇到難改的壞習慣就再看一次。\u003cbr\u003e\n 3.破除迷思免掙扎：不強調快快改，只要慢慢堅持，調整心態就不一樣。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ※本書為《丟掉50個壞習慣，懶熊也能訂做成功新生活》全新改版。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"漫遊者文化-漫遊者","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41217412169867,"sku":null,"price":102.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/products\/ProductPhoto_283b853f-d5f0-435f-9222-c53cd78e5e27.jpg?v=1675395269","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e4%b8%8d%e9%9d%a0%e6%84%8f%e5%bf%97%e5%8a%9b-%e8%bc%95%e9%ac%86%e4%b8%9f%e6%8e%8950%e5%80%8b%e5%a3%9e%e7%bf%92%e6%85%a3-%e7%9b%b4%e6%93%8a-%e5%81%9a%e4%b8%8d%e5%88%b0-%e7%9a%84%e7%9c%9f%e6%ad%a3%e7%97%9b%e9%bb%9e-%e7%b0%a1%e5%96%ae%e6%89%93%e6%95%97%e6%8b%96%e5%bb%b6%e5%92%8c%e9%80%83%e9%81%bf","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}