{"product_id":"不是情緒化-是大腦過載-拆解-失控的瞬間-找到理性與情感間的平衡點","title":"不是情緒化，是大腦過載：拆解「失控的瞬間」，找到理性與情感間的平衡點","description":"\u003cp\u003e出版社： 世茂出版有限公司\u003cbr\u003e\n 作者： Icchi\u003cbr\u003e\n 譯者： 楊玉鳳\u003cbr\u003e\n 規格： 14.8x21x1.83\u003cbr\u003e\n 裝訂： 平裝\u003cbr\u003e\n 頁數： 288\u003cbr\u003e\n 出版日： 09\/03\/2025\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9786267446997\u003cbr\u003e\n 內容簡介： 你不是太脆弱，只是「偶爾大腦會過載」而已\u003cbr\u003e\n 找到理性與感性之間的平衡\u003cbr\u003e\n 善待自己的情緒\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 本書不是教你「要堅強」，也不是叫你「放下情緒」。不強迫你正面思考，而是從科學與人性出發，理解為何我們會在壓力之下情緒潰堤，甚至連自己都措手不及。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 身為精神科醫師的作者用溫柔卻不失專業的語言，向讀者溫柔的訴說：情緒崩潰，從來不是你的錯，更不是你不夠成熟。那可能只是「大腦在記憶某段強烈情感」的自然反應，是身體為了保護你而啟動的機制。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 書中收錄各個求助者的故事，描述他們如何從不明原因的哭泣、焦慮、自責中，逐步學會用「理性的我」陪伴「情緒化的我」。不壓抑、不忽視，而是理解、對話、調和。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ★閱讀本書，你將會學到：\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ‧為何會在溫柔的話語中潰堤？\u003cbr\u003e\n ‧如何分辨「崩潰的自己」與「觀察者的自己」\u003cbr\u003e\n ‧如何停止無止盡的自責與否定\u003cbr\u003e\n ‧負面情緒不是敵人，而是心靈健康的入口\u003cbr\u003e\n ‧如何在童年的「思考慣性」中，重新建立選擇的能力\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 結合精神醫學、心理學與人生現場的「自我對話教科書」。讓我們用一點點的勇氣，讓「理性的我」牽住「情緒化的我」的手。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ★本書寫給：\u003cbr\u003e\n ‧常常覺得自己太敏感、太沒用\u003cbr\u003e\n ‧總是擔心麻煩別人而不敢求助\u003cbr\u003e\n ‧曾在網路搜尋過「如何不哭」\u003cbr\u003e\n ‧渴望穩定內心、但不想假裝沒事的人\u003cbr\u003e\n 若你也曾覺得自己快撐不下去，請試著翻開這本書，讓作者用理性與溫柔，陪你一起走過這段混亂，走向真正的安定。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"世茂出版有限公司","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43956280623243,"sku":null,"price":108.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/files\/ProductPhoto_d4f18ad1-bc74-4f6a-8167-75ae6f8ee5c5.jpg?v=1757587334","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e4%b8%8d%e6%98%af%e6%83%85%e7%b7%92%e5%8c%96-%e6%98%af%e5%a4%a7%e8%85%a6%e9%81%8e%e8%bc%89-%e6%8b%86%e8%a7%a3-%e5%a4%b1%e6%8e%a7%e7%9a%84%e7%9e%ac%e9%96%93-%e6%89%be%e5%88%b0%e7%90%86%e6%80%a7%e8%88%87%e6%83%85%e6%84%9f%e9%96%93%e7%9a%84%e5%b9%b3%e8%a1%a1%e9%bb%9e","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}