{"product_id":"不勉強的陰陽調和食養法-從陰陽望診到體質分析-用最簡單的在地作物喚醒身體與生俱來的修復力","title":"不勉強的陰陽調和食養法：從陰陽望診到體質分析，用最簡單的在地作物喚醒身體與生俱來的修復力！","description":"\u003cp\u003e出版社： 橡樹林(城邦)\u003cbr\u003e\n 作者： 磯貝昌寬\u003cbr\u003e\n 譯者： 尤怡文\u003cbr\u003e\n 規格： 16.8x22\u003cbr\u003e\n 裝訂： 平裝\u003cbr\u003e\n 頁數： 312\u003cbr\u003e\n 出版日： 09\/21\/2026\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9786267769812\u003cbr\u003e\n 內容簡介： 喚醒身體與生俱來的修復本能！\u003cbr\u003e\n - 正食醫學專家20年食養方針精華，陪伴萬人改善體質、消除疾病 –\u003cbr\u003e\n 不需依賴昂貴的藥物或保健食品，只要運用常見的糙米、海鹽、味噌等天然食材，就能以最簡單、任何人都能實踐的方式，找回健康狀態！\u003cbr\u003e\n 本書是日本正食醫學專家磯貝昌寬「正食食養」的精華大成。作者累積二十多年、近萬人的食養指導經驗，指出「正食」絕非限制飲食的嚴苛戒律，而是一種遵循自然秩序的生活方式。從日常的飲食、咀嚼、腸道調養，到睡眠、呼吸、運動與生活作息的全面調整，本書將帶領你引導身體重新回到平衡，徹底喚醒體內蘊藏的自然治癒力。\u003cbr\u003e\n ◎ 什麼是Macrobiotic（正食食養）？\u003cbr\u003e\n 不是限制吃什麼的「飲食法」，而是「實現長壽與健康偉大生命的學問」。包含以下核心的基礎概念：\u003cbr\u003e\n ‧陰陽調和：宇宙萬物都有「陰」與「陽」的屬性。透過觀察自己的體質與當下的狀態，利用食物的陰陽屬性與烹調方式來互相平衡，讓身體隨時保持在「中庸」狀態，這也是人類自癒力最強的狀態。\u003cbr\u003e\n ‧身土不二：身體與土地是不可分割的一體。我們應該吃自己生活所在地（在地）、當下季節（當季）生長的食物。因為當地的當季作物，吸收了當下環境的能量，最能幫助我們的身體適應當地的氣候與氣溫。\u003cbr\u003e\n ‧一物全體：大自然孕育出的生命，本身就是完美的平衡。因此，吃東西時應該盡量吃「完整的狀態」。例如：吃保留米糠和胚芽的糙米，而不是去殼的白米；吃蔬菜時盡量連皮、根、葉一起吃，這樣才能攝取到生命的完整能量與營養。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"橡樹林(城邦)","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49289806971019,"sku":null,"price":136.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/files\/ProductPhoto_1de0c3d5-f59b-4af3-8cc4-6594f0e172b8.jpg?v=1788274229","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e4%b8%8d%e5%8b%89%e5%bc%b7%e7%9a%84%e9%99%b0%e9%99%bd%e8%aa%bf%e5%92%8c%e9%a3%9f%e9%a4%8a%e6%b3%95-%e5%be%9e%e9%99%b0%e9%99%bd%e6%9c%9b%e8%a8%ba%e5%88%b0%e9%ab%94%e8%b3%aa%e5%88%86%e6%9e%90-%e7%94%a8%e6%9c%80%e7%b0%a1%e5%96%ae%e7%9a%84%e5%9c%a8%e5%9c%b0%e4%bd%9c%e7%89%a9%e5%96%9a%e9%86%92%e8%ba%ab%e9%ab%94%e8%88%87%e7%94%9f%e4%bf%b1%e4%be%86%e7%9a%84%e4%bf%ae%e5%be%a9%e5%8a%9b","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}