{"product_id":"不再迷惘孤獨-終結自我內耗二部曲-停止內耗-停止孤獨內耗","title":"不再迷惘孤獨，終結自我內耗二部曲【停止內耗＋停止孤獨內耗】","description":"\u003cp\u003e出版社： 大牌-遠足文化\u003cbr\u003e\n 作者： 若杉\u003cbr\u003e\n 譯者： 0\u003cbr\u003e\n 規格： 14.8*21*3.82\u003cbr\u003e\n 裝訂： 平裝\u003cbr\u003e\n 頁數： 688\u003cbr\u003e\n 出版日： 04\/30\/2026\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9786267871508\u003cbr\u003e\n 內容簡介： 獻給勇敢面對孤獨與內耗的人\u003cbr\u003e\n 陪伴你拋棄費力討好，找回輕盈人生！\u003cbr\u003e\n 兩冊現代人的自處指南\u003cbr\u003e\n 從擺脫他人的想法，到找回自己的人生\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 套書第一冊：\u003cbr\u003e\n 《停止內耗》：\u003cbr\u003e\n 為什麼光是待著就很累？停止讓情緒內耗偷走你的人生【內耗型人格自救小本本】 \u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ╲你的疲憊，是因為內心戲太多。╱\u003cbr\u003e\n 陪伴身心俱疲、無能為力的你\u003cbr\u003e\n 用43篇諮商故事擺脫「我很累、沒時間」的焦慮，\u003cbr\u003e\n 帥氣地重新掌控自己的生活。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ★ 抖音、小紅書、IG等社交平台熱議話題，句句戳中現代人心理的「累」點！\u003cbr\u003e\n ★ 結合心理諮商與真實故事，打破內耗的習慣，現學現用！\u003cbr\u003e\n ★ 活在厭世生活圈的你，一定會在這本書中某處看見自己疲憊焦慮的靈魂。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 本書適合：\u003cbr\u003e\n ☑️內心厭世卻說不出口的現代人 ☑️討好型人格 ☑️負責感爆棚的模範生代表 ☑️完美主義者 \u003cbr\u003e\n ☑️極度需要被討厭的勇氣 ☑️容易被情緒勒索的好脾氣代表\u003cbr\u003e\n ☑️過度在乎他人眼光或外在標準，導致心理內傷嚴重的各種人！\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 你曾陷入這樣的困境嗎？\u003cbr\u003e\n 明明一整天什麼都沒做，卻累到不行。\u003cbr\u003e\n 想好好愛自己、朝夢想前進，但一天過去，你又沒力氣了。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 如果你常常覺得心很累，連呼吸都令你疲憊，\u003cbr\u003e\n 失去對生活的熱情，也找不到「自己」真實的模樣，\u003cbr\u003e\n 也許，情緒內耗正在偷走你的人生。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 內耗型人格自我檢查──\u003cbr\u003e\n 你是否有以下情緒內耗的習慣：\u003cbr\u003e\n 😢 停不下來的「想太多」，老是擔心自己不夠好，總是三心兩意、戰戰兢兢。\u003cbr\u003e\n 😢 過度追求完美、追求「更好」，否則就是不上進！\u003cbr\u003e\n 😢 上癮的討好他人，太習慣活在別人的眼光裡，人前委屈人後憋屈。\u003cbr\u003e\n 😢 大家都說你是好人，但你這個「好人」好得不像人！\u003cbr\u003e\n 😢 過度敏感、沒自信，不知道什麼才是真正的「做自己」。\u003cbr\u003e\n 😢 什麼事都沒做，也累到不行，對生活的熱情如一攤死水。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 寫給每個容易疲憊又焦慮的內耗者，\u003cbr\u003e\n 帶你重建內心秩序，今天開始活成你最篤定的模樣！\u003cbr\u003e\n 終結自我內耗的迷茫，找回相信自己的力量。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 😊 STEP 1. 找到完整的自己：\u003cbr\u003e\n 阻擋你實現夢想的障礙物，就是別人的眼光。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 😊 STEP 2. 終結自我角力的內耗：\u003cbr\u003e\n 生命有無數的「更好」，但並不是所有的「更好」都適合自己。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 😊 STEP 3. 告別完美主義：\u003cbr\u003e\n 不夠完美又何妨？萬物皆有裂痕，那是光進來的地方。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 😊 STEP 4. 讓情緒自由：\u003cbr\u003e\n 越是勇於面對自己的衝突並且努力尋求解決方法，就越容易獲得內心的自由和更強大的力量。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 😊 STEP 5. 擁抱一個不累的人生：\u003cbr\u003e\n 停止活在無意義的「必須」裡，疲憊了自己，模糊了方向。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 「願我們都能終結內心的兵荒馬亂，在喧鬧的世界找到自己。」\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 套書第二冊：\u003cbr\u003e\n 停止孤獨內耗：\u003cbr\u003e\n 每個人的孤獨都是量身訂製，從閱己、越己到悅己的人生必經之路【孤獨內耗者的自癒小本本】\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 先允許自己一個人，\u003cbr\u003e\n 才能享受一個人的時光。\u003cbr\u003e\n 放下那些耗盡你的不安與逞強，\u003cbr\u003e\n 從閱己、越己到悅己，走出一條最自在的人生必經之路。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ╲引起無數人強烈共鳴的心理話題╱\u003cbr\u003e\n 最懂你的療癒小本本，暢銷霸榜誠品超過100週！\u003cbr\u003e\n 在眾多讀者的溫柔等待下\u003cbr\u003e\n 《停止內耗》系列作全新推出二部曲！\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 你是否也有過這樣的心情……\u003cbr\u003e\n 付出很多，卻不受待見；\u003cbr\u003e\n 很多朋友，卻依舊感到孤獨；\u003cbr\u003e\n 已經做出一番事業了，卻還是覺得自己不夠好。\u003cbr\u003e\n 那是因為你的心受了傷，在看不見的地方孤獨內耗。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 繼暢銷著作《停止內耗》帶你擺脫他人的想法後，\u003cbr\u003e\n 現代人的自處指南《停止孤獨內耗》陪你找到自己的人生。\u003cbr\u003e\n 找個舒適安心的所在，\u003cbr\u003e\n 一起和心理師經歷那些被帶入諮商室的人生故事，\u003cbr\u003e\n 從找到自己、理解自己到活出自己，\u003cbr\u003e\n 在心理師的領悟與個案的療癒旅程中，成長為更堅韌的自己。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 孤獨內耗的解法有千萬種\u003cbr\u003e\n 你只有親自經歷了、努力了\u003cbr\u003e\n 才會找到屬於自己的「孤獨解藥」\u003cbr\u003e\n 3大心理量表 ✕ 32則真實故事 ✕ 9大內耗主題\u003cbr\u003e\n ──專屬孤獨內耗者的旅程，即將啟航──\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ☂ 關於孤獨——你有很多人，卻還是很孤獨\u003cbr\u003e\n → 學會和自己在一起，孤獨就不再是傷\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ☂ 關於情緒——你很想發脾氣，卻又怕傷了關係\u003cbr\u003e\n → 懂得憤怒的人，才真正有邊界\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ☂ 原生家庭——你總是顧著別人，最後顧丟了自己\u003cbr\u003e\n → 停止討好，才能開始被真正喜歡\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ☂ 人際關係——你怕給人添麻煩，卻把自己壓得喘不過氣\u003cbr\u003e\n → 不敢開口，不是你的錯，是你還不夠相信自己值得被幫助\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ☂ 自我改變——你知道該努力，但就是動不起來\u003cbr\u003e\n → 讀懂自己的拖延，才能找到前進的力\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n ☂ 人生迷惘——你說不清楚自己想要什麼\u003cbr\u003e\n → 你的夢想沒有走遠，只是等你回頭看\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 生命中大部分時光是屬於孤獨的，\u003cbr\u003e\n 但在一個人的時候可以體會獨處的樂趣，\u003cbr\u003e\n 有伴的時候，可以享受與人相處的時光。\u003cbr\u003e\n 好好享受每一段關係，內心便能豐滿、自在。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 要記得，\u003cbr\u003e\n 最好的關係，是你和你自己的親密。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"大牌-遠足文化","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46844359901323,"sku":null,"price":236.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/files\/ProductPhoto_defa1ce0-1371-4ee2-9698-313417a96cfc.jpg?v=1777782339","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e4%b8%8d%e5%86%8d%e8%bf%b7%e6%83%98%e5%ad%a4%e7%8d%a8-%e7%b5%82%e7%b5%90%e8%87%aa%e6%88%91%e5%85%a7%e8%80%97%e4%ba%8c%e9%83%a8%e6%9b%b2-%e5%81%9c%e6%ad%a2%e5%85%a7%e8%80%97-%e5%81%9c%e6%ad%a2%e5%ad%a4%e7%8d%a8%e5%85%a7%e8%80%97","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}