{"product_id":"不再裝沒事-我允許自己不開心-正視負面情緒-還原內在秩序的36則轉念對話","title":"不再裝沒事，我允許自己不開心：正視負面情緒，還原內在秩序的36則轉念對話","description":"\u003cp\u003e出版社：     木馬-遠足文化\u003cbr\u003e\n作者：     高莉娟\u003cbr\u003e\n譯者：     null\u003cbr\u003e\n規格：     14.8x21x1.9\u003cbr\u003e\n裝訂：     平裝\u003cbr\u003e\n頁數：     288\u003cbr\u003e\n出版日：     20220512\u003cbr\u003e\nISBN 13 : 9786263141643\u003cbr\u003e\n內容簡介：     生活好煩、人生好難，別再叫我裝沒事！\u003cbr\u003e\n今天起，我對自己誠實，允許自己不開心！\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e我們嚮往幸福，卻害怕努力不會得償所願；\u003cbr\u003e\n所以學會裝沒事，又討厭自欺欺人的自己。\u003cbr\u003e\n壞情緒如影隨形，還有無敲響幸福的可能？\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e每種負面情緒的背後，都有深層的需求等著被理解。\u003cbr\u003e\n從「允許」開始，我們將啟動與真實自我的對話！\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e▲情緒像是面鏡子，反映我們真實的需求：\u003cbr\u003e\n我們煩悶，因為希望日子過得更美好；\u003cbr\u003e\n我們焦慮，因為在意未來的不可控制；\u003cbr\u003e\n我們委屈，因為不甘蒙受不公的對待；\u003cbr\u003e\n我們冷漠，因為不願在關係中受傷害……\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e▲允許自己有真實感受，是善待自己的第一步！\u003cbr\u003e\n情緒不分對錯，一味逃避與壓抑，只會陷入惡性循環的痛苦，\u003cbr\u003e\n我們需要的，是好好和情緒對話、共處，好好理解自己。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e書中36則生活情境X對話指引，陪伴你：\u003cbr\u003e\n★ 看見隱藏在情緒下的傷，精準理解負面情緒的真切訴求\u003cbr\u003e\n★ 恰如其分的接納自我，活出情緒自由、真實放鬆的自己\u003cbr\u003e\n★ 在人際關係中得到穩定的滋養，更好地愛與被愛\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003cp\u003e▲情緒是我們對外界最自然的反應。\u003cbr\u003e\n快樂的是你，難過的你也還是你！ \u003cbr\u003e\n不須否定、也不必偽裝，只需要全然擁抱真實的自己。\u003cbr\u003e\n現在起，讓我們培養收穫幸福的能力：\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e?麻煩不是問題，害怕麻煩才是問題。\u003cbr\u003e\n生活總是由無數的麻煩組成。當我們確定自己想要做什麼的時候，哪怕事情真的很麻煩，我們也會樂在其中。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e?如果你輕視自己，就是輕視創造你的力量。\u003cbr\u003e\n我們來到這個世界自有使命，能夠找到並試著去完成使命的人，一定是很棒的！\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e?幸福的含義是「寬容、不指責自己，並允許自己做任何想做的事」。\u003cbr\u003e\n無論我們處於什麼狀態，有什麼想法，只須承認他們的合理性，\u003cbr\u003e\n不因「做錯了」而責難自己，這就是幸福。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e目錄：     \u003cbr\u003e\n作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"木馬-遠足文化","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40247122198667,"sku":null,"price":93.3,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/products\/ProductPhoto_d42938fd-9044-4ee8-9699-9b0b0c65c5fe.jpg?v=1651333461","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e4%b8%8d%e5%86%8d%e8%a3%9d%e6%b2%92%e4%ba%8b-%e6%88%91%e5%85%81%e8%a8%b1%e8%87%aa%e5%b7%b1%e4%b8%8d%e9%96%8b%e5%bf%83-%e6%ad%a3%e8%a6%96%e8%b2%a0%e9%9d%a2%e6%83%85%e7%b7%92-%e9%82%84%e5%8e%9f%e5%85%a7%e5%9c%a8%e7%a7%a9%e5%ba%8f%e7%9a%8436%e5%89%87%e8%bd%89%e5%bf%b5%e5%b0%8d%e8%a9%b1","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}