{"product_id":"上班心好累-不當厭世社畜了-精神科醫生專為上班族所寫的心理健康書","title":"上班心好累……不當厭世社畜了！精神科醫生專為上班族所寫的心理健康書","description":"\u003cp\u003e出版社： 台灣東販股份有限公司\u003cbr\u003e\n 作者： 尾林譽史\u003cbr\u003e\n 譯者： 童小芳\u003cbr\u003e\n 規格： 14.7x21x1.5\u003cbr\u003e\n 裝訂： 0\u003cbr\u003e\n 頁數： 248\u003cbr\u003e\n 出版日： 10\/26\/2022\u003cbr\u003e\n ISBN 13 : 9786263295315\u003cbr\u003e\n 內容簡介： 忙於工作的你，是否具有以下4項狀態，且已持續超過2週？\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n  總覺得悶悶不樂\u003cbr\u003e\n 請試著想一想，相較於往常的自己，現在的情緒是否總是莫名陰鬱或是不暢快？\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n  最近都無法開心投入熱愛的事物之中\u003cbr\u003e\n 熱愛的事物、令人忘卻時間沉迷其中的事物，會讓人只要有空就想去做或工作結束後就想去做。\u003cbr\u003e\n 比如每天都花好幾個小時玩遊戲，或是不禁長時間觀看棒球或喜歡的藝人影片等。\u003cbr\u003e\n 一旦心理處於低水位狀態，有些人只看15分鐘左右的影片就不看了，有些人甚至連播放的意願都消失殆盡。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n  最近睡得好嗎？食慾、性慾是否有所改變？\u003cbr\u003e\n Ÿ 是否能順利入睡？\u003cbr\u003e\n Ÿ 會不會中途醒來？\u003cbr\u003e\n Ÿ 會不會過於早起？\u003cbr\u003e\n Ÿ 起床時是否覺得睡得很好？\u003cbr\u003e\n 建議試著依照上述4點來思考。\u003cbr\u003e\n 如果對任一項的答案有所遲疑，就表示你睡得並不好。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n  嫌麻煩而提不起勁\u003cbr\u003e\n 具體來說，就是沒動力去打掃、整理或準備三餐等。\u003cbr\u003e\n 是否不想與人交談？覺得與人相處令人厭煩？\u003cbr\u003e\n 收到LINE的訊息後，即便認為非回覆不可，仍會覺得麻煩而想拖延？\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 感受到心理失調時，該如何是好？\u003cbr\u003e\n 該如何選擇心理診所？\u003cbr\u003e\n 請假前該做好哪些準備？\u003cbr\u003e\n 治療時，藥物是必要的嗎？\u003cbr\u003e\n 需要花多長時間才能康復？\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 本書由曾是上班族的精神科醫師親授，\u003cbr\u003e\n 專為工作者所寫的「心理健康術」。\u003cbr\u003e\n 獻給面臨困境仍志在追尋「更好生活方式」的你。\u003cbr\u003e\n 本書期許能成為你展開快樂人生的最佳陪跑員。\u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n 目錄： \u003cbr\u003e\n 作者簡介：\u003c\/p\u003e","brand":"台灣東販股份有限公司","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40899120693387,"sku":null,"price":108.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0552\/1516\/1483\/products\/ProductPhoto_a890c22f-0957-4797-88fc-8d343080fc4b.jpg?v=1664599006","url":"https:\/\/hkroadsidestand.org\/products\/%e4%b8%8a%e7%8f%ad%e5%bf%83%e5%a5%bd%e7%b4%af-%e4%b8%8d%e7%95%b6%e5%8e%ad%e4%b8%96%e7%a4%be%e7%95%9c%e4%ba%86-%e7%b2%be%e7%a5%9e%e7%a7%91%e9%86%ab%e7%94%9f%e5%b0%88%e7%82%ba%e4%b8%8a%e7%8f%ad%e6%97%8f%e6%89%80%e5%af%ab%e7%9a%84%e5%bf%83%e7%90%86%e5%81%a5%e5%ba%b7%e6%9b%b8","provider":"香港地攤","version":"1.0","type":"link"}